女性不想過早衰老，多吃3種家常菜，雀斑淡了，大肚子平了！

1、云龍菜

云龍菜含有一種葉綠素，可以幫助人體排出毒素，有效的清除口臭，同時它還含有豐富的纖維素，纖維素可以幫助人體腸胃蠕動，幫助排便。而且它的飽腹感比較強，會有效地減少人體進食，所以它的瘦肚子效果也非常好，能幫助輕松甩掉大肚腩。

2、紅薯葉

長期吃紅薯葉的人能夠把血壓穩定在一個正常的水平，不僅能有效降血壓，更能預防高血壓高血脂、中風腦梗、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、排毒養顏的作用。

3、油麥菜

油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用，常吃油麥菜可有促進排尿。減少心房和腎臟的壓力，對高血壓以及心臟病患者有一點的幫助。可以消除脂肪，降低膽固醇的吸收，可有效降低機體血脂，由于油麥菜可消脂通便，又是低熱量蔬菜，因此吃油麥菜也可減肥瘦身。