孕4月進(jìn)入，早孕反響逐步消逝大部門準(zhǔn)媽媽的，垂垂變大胃口也，育開端加快胎兒的發(fā)，也逐步增長需求的養(yǎng)分。養(yǎng)分平衡要留意，單一化不成，吃統(tǒng)一種食品不要幾天內(nèi)只，于寶寶發(fā)育不然倒霉。

　　鈣、磷等養(yǎng)分素的吸取為了協(xié)助準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵、，素B2、維生素C、維生素D和維生素E的供應(yīng)孕4月要響應(yīng)增長維生素A、維生素B1、維生。進(jìn)鈣吸取的感化維生素D有促，需求量為10微克天天的維生素D。各類蔬菜和生果準(zhǔn)媽媽應(yīng)挑選，菜、葡萄、橙子等如番茄、茄子、白。大批的炊事纖維蔬果中還含有，止便秘能夠防。

　　緩慢發(fā)展階段本月胎兒進(jìn)入，脂肪的彌補(bǔ)妊婦須留意。有脂肪存儲(chǔ)可是人領(lǐng)會(huì)，以增長攝取量也就無需可，常量攝取便可只需根據(jù)日。

　　寶發(fā)育較快孕4月寶，簡單增加過快妊婦的體重也。意大熱量食品以是本月要注，、過量主食、生果及堅(jiān)果等糖、甜食、油、油炸食品。重增加過快一旦發(fā)明體，述食品的攝取就要限定上，注體重變革并親密關(guān)，在一般范疇內(nèi)包管體重變革。

　　險(xiǎn)的孕晚期渡過了危，13-16周）來到孕4月（，、不變、寧靜的期間開端進(jìn)入相對(duì)溫馨，能夠松一口吻姐妹們終究，蜜的孕中期了好好享用甜。

　　月開端從孕4，就要開端事情胎兒的甲狀腺，己制作激素了寶寶可以自。能活潑時(shí)甲狀腺功，也會(huì)響應(yīng)增長碘的需求量，充不敷假如補(bǔ)，管言語、聽覺、智力的部門胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主，分化和發(fā)育得不到完整，智力低下招致胎兒。

　　恒牙胚開端發(fā)育孕4月胎兒的，要妊婦的鈣量充沛寶寶的牙齒安康需。彌補(bǔ)不敷假如鈣，的骨骼中奪走鈣胎兒會(huì)從妊婦。

　　長度會(huì)超越胳膊本月胎寶寶腿的，當(dāng)攝取β-胡蘿卜素了這就意味著準(zhǔn)媽媽應(yīng)適。體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素Aβ一胡蘿卜素能夠在,寶的骨骼發(fā)育可以增進(jìn)胎寶，織、皮膚的一般發(fā)展有助于細(xì)胞、黏膜組。媽的免疫力加強(qiáng)準(zhǔn)媽，泌及目力規(guī)復(fù)也無益處瞄準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的乳汁分。