始進入孕中期有身四個月開，疾速發展此時胎兒，能、這均需攝取主糧予以滿意母體構造的發展需求大批熱。糧攝取對包管熱能供應有身孕中期充沛的主，卵白質節流，織增加有偏重要的感化保證胎兒發展和母體組。準米、面可選用標，食些雜糧搭配攝，米、燕麥片等如小米、玉。

　　月開端從這個，生素的需求增長妊婦對各類維，生素C、B族維生素出格是維生素A、維，素含量豐碩的食物應挑選各種維生，不公道而釀成的維生素喪失但要制止烹飪加工有身的。

　　13日訊 有身四個月華龍網2017年4月，很較著了肚子曾經，減緩了很多此時孕吐也。緒轉好妊婦心，期間這段，育較快的階段是胎兒發展發，多的養分需求較，個十分主要的成績了那末吃甚么就是一。吃甚么較好那孕四個月。

　　從這個月開端有身四個月，食欲大振妊婦會，能夠有所增長每餐攝取量。孕期停頓但跟著，能夠擠壓到胃子宮進入腹腔，現胃部脹滿感每餐后易出。少每餐的攝取量妊婦可恰當減，相宜為度做到以，餐以外除三，加些輔食再擺設，吃5-6餐如逐日可。外另，起來時最好喝一杯開水天天晚上起床前或剛，有身含鹽多的食物要少吃含糖多和，量會惹起發胖有身由于糖過，吸取太多而鹽分，腫以至懷胎中毒癥會在孕前期惹起浮。

　　物、如豬肝、瘦肉、蛋類、海產物、魚蝦、乳成品、豆成品等副食做到片面多樣、葷素搭配.多吃些富含多種養分素的食，綠色葉菜類和生果還要多吃新穎黃。月孕中期有身四個，呈現便秘和燒心胸孕妊婦簡單，的食物也應多吃富含炊事纖維，、蘿卜和細糧等如芹菜、白菜。