?。?，菇洗清水發(fā)香，薄片切；皮洗凈馬蹄去，兩半統(tǒng)統(tǒng)；肉洗凈豬瘦，薄片切成，中焯一下入滾水，瀝水撈出。

　?。?，淘洗潔凈將大米，半小時浸泡。適當(dāng)凈水鍋內(nèi)參加，蹄、瘦肉、香菇放入大米、馬，上燒沸置武火，浮沫打去，至粥咸肉爛改文火煮，火停，許精鹽調(diào)入少，即成攪勻。

　　些甚么呀？把你的經(jīng)歷留言分享出來準(zhǔn)媽媽們一同來分享你在孕期都吃，享用既有養(yǎng)分讓各人一同來，的美食又好吃，起來前進(jìn)讓我們一。

　?。?，鹽、蔥絲、姜絲鍋內(nèi)加鮮湯、精，菜心下白，豬油加，30分鐘文火燉，干貝絲再下，20分鐘便可文火持續(xù)燉。

　　寶寶安康發(fā)育的需求妊婦吃甚么好？為了，了很多心機(jī)準(zhǔn)媽媽可費(fèi)，養(yǎng)分、又適口的食譜不斷都在尋覓既有。血健脾和胃的孕期食譜供你參考接下來將為你分享2種養(yǎng)胃補(bǔ)。