真的想吃宵夜假如孕媽咪，？仍是只是一種無認識的風俗必需先理清：是由于肚子餓，電視或打計較機比方：邊吃邊看，的疼惜與愛心或師長教師、家人，？假如地道由于肚子餓想吃宵夜想讓媽媽與胎兒得到更多的養分，2-3小時吃完倡議最幸虧睡前，高熱量的食品且制止高油脂，式的零食、渣滓食品等像是油炸物、披薩、各。物會使消化變慢由于油膩的食，胃負荷減輕腸，到隔天的食欲以至能夠影響。

　　達56％的妊婦按照查詢拜訪有高，為人母者特別是初，或未幾使得胎兒發育不良十分擔憂本人吃得不敷，多吃多補因而以為，、最充沛的養分才氣給胎兒最好。不是多吃就多養分呢？實在妊婦在養分需求上可是有身時期真的需求增長那末多養分嗎？是，象中的多并沒有想，熱量而非高養分素的食品許多妊婦吃出來的是高，兒卻未相對增長重量而形成母體太重但胎，形成消費的艱難或胎兒體重太重。胎兒的養分孕媽咪和，化的攝取各式自然食品奠定于平衡飲食、多樣，體及胎兒完好的養分云云一來就可以供給母。qiong（xue）