?孕婦冬季飲食8原則 做個合格的冬季孕媽?冬季的飲食對準(zhǔn)媽媽來說是個不小的測試，吃太好了營養(yǎng)會過剩，導(dǎo)致肥胖，吃的不好營養(yǎng)會不良，對胎兒健康不利，孕婦冬季飲食注意事項有哪些

化妝品是女性生活中的必需品，在不同時期需求也有所不同，不少孕婦在孕期也需要用到化妝品，又擔(dān)心某些成分不適合孕婦使用，那在懷孕時期應(yīng)如何挑選化妝品呢？除了需注意某些成分之外，基礎(chǔ)的護(hù)膚如何做呢？

今日，安安網(wǎng)邀請到廣東工業(yè)大學(xué)謝珍茗老師跟我們講解孕期化妝品的那些事~

廣東工業(yè)大學(xué)輕工化工學(xué)院講師 博士、碩士生導(dǎo)師

廣東省化妝品學(xué)會副秘書長

女性在懷孕期間，由于雌激素和黃體素分泌的增加，肌膚自我屏障與修護(hù)能力下降，從而容易出現(xiàn)干燥、暗沉、敏感、出油、粉刺等一系列肌膚問題。由于求美心切，不少孕婦很容易掉到購買所謂孕婦化妝品的坑里。

我國化妝品按照風(fēng)險管理原則實行分類管理，其中按使用人群分類目錄可以分為嬰幼兒（0-3周歲，含3周歲）、兒童（3-12周歲，含12周歲）、普通人群和新功效四類，從來沒有所謂的孕婦化妝品，孕婦化妝品只不過是少數(shù)化妝品經(jīng)營者一種營銷炒作概念，很多消費者對于孕婦化妝品的概念都是通過媒體廣告宣傳所得的。

但孕期容易出現(xiàn)干燥、敏感、暗沉以及出油問題，是否能使用化妝品來改善呢？在選購化妝品和使用化妝品的時候要注意哪些安全問題呢？

選購化妝品6要素

首先，孕婦在選購化妝品時，要遵守安全選購化妝品的六點小提示，即：

1.根據(jù)膚質(zhì)選擇化妝品。每個人的皮膚狀況都有區(qū)別，適合別人的化妝品不一定適合自己，因此我們先要了解自己的膚質(zhì)、發(fā)質(zhì)。

2.選擇正規(guī)途徑購買。比如超市、百貨商場、專營店、個人護(hù)理店及便利店等有合法營業(yè)執(zhí)照的門店購買化妝品。

3.查詢產(chǎn)品合法性。查閱產(chǎn)品外包裝上是否標(biāo)明產(chǎn)品使用注意事項及安全警示說明。

4.觀察產(chǎn)品質(zhì)量。看看是否有變黑，油水分離或長霉斑等現(xiàn)象，聞一聞有沒有變味。

5.試用產(chǎn)品。取少量產(chǎn)品涂抹在耳朵后面或前臂屈側(cè)處，確定沒有刺激或過敏后才購買。

6.留存購買憑證。購買時索要發(fā)票或商場小票，并保留化妝品的包裝留作維權(quán)時的證據(jù)。

?什么樣的寶寶需要補鋅 寶寶吃什么補鋅效果好?鈣和鋅都是寶寶生長發(fā)育很重要的營養(yǎng)元素，對寶寶的健康發(fā)育有至關(guān)重要的作用，嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量

成分越簡單越安全？

安全是孕婦專用護(hù)膚品最高原則，在確保不對胎兒帶來傷害外，對孕期肌膚還能帶來有效的改善。因此在選擇產(chǎn)品時，應(yīng)選擇功效越少越好，注重保濕和防曬功效化妝品，其他如染發(fā)劑、彩妝（口紅、指甲油）、香水、美白祛斑、祛痘以及脫毛劑等產(chǎn)品，由于潛在的易致敏物質(zhì)、重金屬、香精以及激素等成分，盡量避免使用。

如口紅中普遍含有重金屬，因此孕媽媽們最好少涂或不涂口紅；指甲油中含有酞酸酯，香水中的香精成分，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形等。

在選購保濕類化妝品時，成分越簡單越好，盡量避免如凡士林、人造色素、促滲劑、異丙醇、丙二醇、石蠟、香精、礦物油以及維A酸等成分。

以凡士林為例，由于涂抹皮膚后吸收不好，容易造成局部油脂堆積，導(dǎo)致毛囊堵塞，引起局部長痘痘的情況；異丙醇的大量暴露會導(dǎo)致孕婦尤其是懷孕初期出現(xiàn)面紅、頭疼、精神抑郁、惡心、昏迷等癥狀；丙二醇及維A 酸會影響到腹中胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重者就會出現(xiàn)胎兒畸形，這些產(chǎn)品應(yīng)盡可能規(guī)避。

3種防曬成分不要用

孕婦由于體內(nèi)激素變化，容易發(fā)生色素沉淀的情況，如果不注重防曬，顏色加深的情況會加重。

在防曬時應(yīng)首選避光（不在高紫外線的時間和地點暴露）和物理遮掩的方式，如果一定要使用防曬霜，可選擇氧化鋅、二氧化鈦等物理防曬劑含量高的產(chǎn)品（產(chǎn)品成分表中靠前），二苯酮-3被證實具有較強的皮膚滲透性，對身體有一定危害和副作用；水楊酸類防曬劑易分解形成水楊酸，會引起皮膚過敏，選購時也應(yīng)避免。

另外，一些添加維A酸、對苯二酚衍生物及大量納米鈦白粉等成分的美白功效防曬霜，一般不建議孕婦使用。

清潔產(chǎn)品這樣選

孕婦由于油脂分泌較多，但皮膚屏障修護(hù)能力下降，選擇清潔類化妝品時，可以選擇同時含皂基和氨基酸表面活性劑的清潔產(chǎn)品，能增加去除油脂的能力，但不建議頻繁使用面膜等產(chǎn)品，導(dǎo)致皮膚過度深層清潔而使皮膚屏障受損。

最后，孕期護(hù)膚步驟越簡單越好，孕婦護(hù)膚步驟要盡可能簡化，日常使用水、乳、霜以及防曬產(chǎn)品就足夠了，避免過度使用化妝品。

?剖腹產(chǎn) 并不是最佳的生產(chǎn)方式?其實，剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)和搶救產(chǎn)婦及胎兒生命的有效措施，并不是分娩的捷徑。國內(nèi)外數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

好的皮膚應(yīng)注重內(nèi)在調(diào)理，注重孕期營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，保證充足睡眠和良好作息習(xí)慣，保持心情舒暢，皮膚自然會變好。

?孩子吃飯慢應(yīng)該怎么辦?一般來說，寶寶的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了，但也不是過了30分鐘后，就必須機械式地將所有東西都收拾妥當(dāng)，如果寶寶還有想吃的欲望，當(dāng)然要繼續(xù)給他吃。但如果已經(jīng)出現(xiàn)分心、愛玩的情況時，就應(yīng)該要結(jié)束用餐了。