芹菜葉、干燒冬筍、燒茄子銀耳拌芽菜、干煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、豆腐熗花生涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、便宜酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌米

　　期要留意有身中，蟹、團(tuán)魚等制止食用螃，排泄興旺會(huì)使激素；太辣的食品另有太酸或，亞硝酸鹽酸菜含有，胎兒發(fā)育倒霉于。

　　紫菜、味精、香油、少量醬油（5）用一個(gè)湯碗放入蝦皮、，一同倒入湯碗中便可用剛煮好的餛飩連湯。

　　、滑炒鱔魚絲、十錦腐竹、香芹鱔絲、香菇熏干、花生米、炒芹菜、韭菜炒雞蛋、干煸鱔魚絲、銀魚青豆松、桃仁火腿炒蝦球、蝦皮蘿卜絲青椒炒雞蛋、糖醋魚卷、蓮蓬豆腐、海米燒油菜、鴨餛飩、蜜汁豬排、桂圓肉粥、三鮮燴魚唇、八寶粥、核桃江米粥、黑糯米粥、豌豆粥湯

　　50克鮮蝦1，50克餛飩皮，5克紫萊，10克蝦皮，10朵木耳，食鹽、味精蔥、姜汁、，油香，少量醬油。

　　食方面會(huì)非分特別的講求妊婦有身時(shí)期關(guān)于飲，養(yǎng)分平衡需求留意，意食品忌口同等時(shí)還要注。根據(jù)妊婦食譜大全為此很多孕媽媽會(huì)，-40周食譜進(jìn)而籌辦1。面分下享

　　1塊、淡奶油50ml、歐芹碎適當(dāng)、黑胡椒碎適當(dāng)、芝士粉適當(dāng)土豆200g、洋蔥50g、培根100g、大蒜2瓣、雞湯塊。

　　子宮成效的食品活血通淤、膨脹；物堿含量大的食品性冰冷而滑利、生。、腹痛等前兆流產(chǎn)病癥這些食品易招致漏紅，分歧適吃孕早期。

　　菜花湯、芽生片、油爆肚仁、小米面發(fā)糕、清燉牛肉湯、燴二冬、牛奶大米飯、木瓜羊肉湯、木須肉、茭白炒雞蛋、燒鴨肝、蝦子燴豆魚肉水餃、芽菜炒肉絲海米拌芹菜、魚香肝片、花生燉豬蹄、蝦油拌豆腐、干蒸鯉魚、酸辣魷魚卷、香椿蛋炒飯、熗蝦子菠菜、蛋黃腐

　　有豐碩的鉀和碘鮮蝦和紫菜中含，泌體系的發(fā)育能增進(jìn)內(nèi)分，腺素的分解增進(jìn)甲狀，胞和智力的發(fā)育有益于大腦細(xì)。

　　面對(duì)懷胎并發(fā)癥有身前期開(kāi)端，植物性脂肪不宜多吃，的攝取量削減鹽，等鹽分高的食物忌吃咸菜、咸蛋。制逐日鹽的攝取量水腫較著者要控，-4克之間限定在2。

　　醬白菜、核桃蜜、筍燜白菜、沙丁魚炒南瓜、奶油扒、龍須菜、薺菜炒魚條、墨魚花生排骨湯、雪菜肉絲湯面、黑木耳炒黃花香菇燒鵪鶉蛋、珊瑚白菜、豬肝炒油菜、鴨血豆腐湯、桃仁炒豬腰、煲仔黃牛肉、甜藕糯米粥、土豆青椒絲、東坡豆腐、麻菜

　　雞蛋鍋貼、牛奶燕麥粥、枸杞燉烏雞、海苔牛肉、火爆腰花、家常燜帶魚、鯉魚湯、紫莧菜粥、老鴿湯、鱔魚豬蹄鹽水鴨肝、胡蘿卜牛腩飯、檸檬鴨肝、牛肉粥、冬瓜羊肉湯、沙鍋淮山烏雞湯、娃娃菜墨魚湯、藊豆紅糖粥、韭菜。