?孕期吃雞蛋好處多 但并非多多益善?雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，等豐富的營養(yǎng)，孕婦吃了對身體也是非常有好處的。但是孕媽媽們要注意的是，孕期吃雞蛋并不是多多益善哦！

政策

國家出臺三胎政策以來，各地紛紛落實三胎政策有關(guān)的法規(guī)調(diào)整。2021年12月1日，廣東省修改了《廣東省人口與計劃生育條例》（下文簡稱《條例》），《條例》明確了新增父母育兒假、獨生子女護理假，建立普惠托育服務(wù)體系等內(nèi)容。

新修訂的條例有以下五大關(guān)鍵內(nèi)容值得關(guān)注：

（一）再婚夫妻可再生三孩

（二）無需再交納社會撫養(yǎng)費

（三）新增育兒假和護理假

1.女方：享受國家規(guī)定的98日產(chǎn)假基礎(chǔ)上，再享受80日獎勵假，總計178日；

2.男方：享受15日的陪產(chǎn)假；

3.育兒假：規(guī)定在子女3周歲以內(nèi)，父母每年各享受10日育兒假；

4.護理假：父母年滿60周歲以上的獨生子女，每年有5日護理假；

5.住院護理假：父母患病住院治療的，其子女每年有累計不超過15日的護理假。

（四）保障工作，減輕家庭負擔(dān)，提高社會福利

1.福利措施：提出各級政府應(yīng)當采取財政、稅收、保險、教育、住房、就業(yè)等支持措施，減輕家庭生育、養(yǎng)育、教育負擔(dān)；

2.公租房權(quán)益：配租公租房時，可根據(jù)未成年子女數(shù)量在戶型選擇等方面給予適當照顧；

3.靈活辦公：鼓勵有利于照顧嬰幼兒的靈活休假和彈性工作方式；

4.保障婦女權(quán)益：為因生育影響就業(yè)的婦女提供就業(yè)服務(wù)。

（五）建立普惠托育服務(wù)體系

1.鼓勵和引導(dǎo)社會力量興辦托育機構(gòu)；

2.支持在工作場所為職工提供托育服務(wù)；

3.支持有條件的幼兒園開設(shè)托班，招收適齡幼兒。

政府在行動，正通過政策法規(guī)、配套服務(wù)鼓勵生育。但生育問題總是會落在每對夫妻、每個具體的家庭之中。每對夫妻都需要根據(jù)自己的具體情況來衡量是否生育二胎、是否生育三胎，甚至是否生育。

心愿

但是不管是哪一類的人群，都會有自己的孕寶心愿，有些朋友只想生育一胎，就想生育一位女寶寶，做自己的貼心小棉襖；有些朋友已經(jīng)生育了兩胎男寶了，非常希望能生育一位女寶，但是又擔(dān)心再次懷上的是男寶；而有些朋友已經(jīng)有一位男寶了，就想再生多一位女寶，湊成好字該多好。

孕寶心愿，從古至今皆有，不管是備孕女寶還是男寶，想優(yōu)生優(yōu)育，首先第一項前提是要確保女方和男方均有健康的身體，這是最為基本的前提。

隨心所孕|備孕女寶寶

那我們自然受孕情況下能不能提高懷上女寶寶的概率呢？

接下來的內(nèi)容可以幫到你。

（一）受孕時機：讓精子等卵子

●排卵日的前2-4天同房；

●排卵日前1天，及排卵后徹底停止性生活,使用避孕套也不行,直到排卵期徹底結(jié)束。

隨著精子分離技術(shù)的發(fā)展，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生男生女是由男性精子中所攜帶的X染色體（生女精子）和Y染色體（生男精子）所決定的，而男精子個頭較女精子個頭小，但速度較快，生存能力較女精子脆弱。

根據(jù)謝特爾茲博士的建議，想生女兒的夫妻在排卵日的4天、3天或2天之前同房。這樣一來,當卵子到達時,很可能只有生存能力更強的生女精子在耐心等待,最終能與卵子授精。根據(jù)此理論分析，想要生女孩就得控制同房時機，應(yīng)該安排在排卵日之前,越遠越好,但是也不能太遠,否則精子就也會失去活性而導(dǎo)致無法授精。因此，謝特爾茲博士通常建議選擇排卵日的3天前,因為4天前的受孕概率較低。針對某些女性生理周期不規(guī)律的情況，謝特爾茲博士的給出了兩個公式幫助這類女性進行備孕：

① 受孕時機：最早的排卵日-3天。

② 受孕時機：最短的生理周期長度-14天-3天。

（二）禁欲與避孕

●可以在經(jīng)期結(jié)束后至排卵日的前2天，頻繁同房；

●排卵日后2-3天后可恢復(fù)性生活,但需使用避孕套；

●練習(xí)階段一定要使用避孕套，避免使用避孕泡沫、避孕膠、節(jié)育器等。

頻繁同房可以讓精子含量自然降低,根據(jù)謝特爾茲博士研究發(fā)現(xiàn)，此時女精子更占優(yōu)勢，更谷易生女兒。而排卵期前后避免同房，是因為同房時會刺激女性分泌有利于生男精子的分泌物。而排卵日過了2-3天后可以恢復(fù)性生活,但為了安全起見需使用避孕套。

（三）受孕姿勢

●采用男上女下的體位，夫妻兩人正面相對,男性在上；

●男性先于女性高潮，女性克制高潮；

●男性在插入淺處時達到高潮并射精。

采用男上女下的體位，夫妻兩人正面相對,男性在上的方式，可以避免或減少精子直接射到宮頸口，因為宮頸口分泌物偏堿性，有利于男精子存活。男性先于女性高潮，女性克制高潮，是因為女性在高潮時會分泌大量堿性分泌物，且陰道收縮也會幫助精子進入宮頸，更有利于男精子。男性在插入淺處時達到高潮并射精，則可以讓精子通過陰道，因為陰道分泌物偏酸性，相對來說更有利于女精子。

（四）職業(yè)與生女兒的概率

●男性職業(yè)生女兒概率較高的有：警官、戰(zhàn)士、消防員、潛水員、宇航員、飛行員、運動員、麻醉師、廚師、IT工作者等性格剛強、工作壓力較大、可能面對輻射因素的職業(yè)。

根據(jù)新西蘭奧克蘭大學(xué)行為學(xué)家弗雷瑞爾研究發(fā)現(xiàn)，這類職業(yè)的男性生女兒的概率比其它職業(yè)的男性高兩倍。美國航天航空醫(yī)學(xué)研究中心曾對148名職業(yè)運動員、64名戰(zhàn)斗機駕駛員和28名宇航員進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)此類人群中的孩子有96%是女兒。據(jù)相關(guān)研究的推測，這類職業(yè)的男性工作可能遇到輻射（在高空飛行過程中），且需要消耗較高的能力，肌肉和體液中積累的酸性代謝物過多，影響到男精子的活力，反之相對來說女精子的受孕機率增加。

《婦產(chǎn)新聞》曾發(fā)表關(guān)于澳大利亞注冊深海潛水員，它們的孩子中生女兒的居多（85個女孩，45個男孩）。這類職業(yè)的男性所工作的環(huán)境經(jīng)常是異于平常的壓力環(huán)境和供氧條件，且可能潛水服裝過于緊身導(dǎo)致陰囊過熱，導(dǎo)致生命力更頑強的女精子較男精子多。

謝特爾茲博士在《人類性行為醫(yī)學(xué)研究》中提到，頑強的女精子在很多不利的條件下相對于男精子來說更容易幸免于難。

?沖泡奶粉的溫度多少合適 寶寶日常喝牛奶禁忌?很多寶媽沖牛奶的時候都喜歡用四五十度的溫水，因為這樣的溫度正合適，可以直接給寶寶喝。不過，根據(jù)國際衛(wèi)生組織現(xiàn)實的數(shù)據(jù)，70℃左右的熱

（五）酸堿性環(huán)境對生女兒概率的影響

●女精子會比男精子更能耐受酸性環(huán)境，而且更能耐受高溫、有毒化學(xué)物質(zhì)等不利環(huán)境。

謝特爾茲博士為了探究酸堿性環(huán)境對兩種精子活性的影響，進行了相關(guān)的模擬實驗。將精子放入透明的細管，并往館內(nèi)注入酸堿度不同的宮頸和陰道分泌物，模擬自然條件下的女性生殖道，結(jié)果發(fā)現(xiàn)酸度越高，更有利于塊頭較大的女精子存活；堿度越高，男精子的游動速度會比女精子要快，由此發(fā)現(xiàn)若陰道環(huán)境偏酸性，生女孩的機率會增大。雖然酸性環(huán)境對兩種精子都有影響，但是男精子受抑制的程度會更高。

（六）溫度對生女兒概率的影響

●高溫度會導(dǎo)致精子含量降低，有利于生女兒。

高溫也是一種壓力，它可以直接造成精子含量降低。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾有一份研究表示：精子的質(zhì)量在夏天會變差。加拿大蒙特利爾麥吉爾大學(xué)的遺傳學(xué)家赫爾曼·斯蘭蒂斯曾宣稱：男嬰在夏天的出生率比冬天高，正好是秋冬時節(jié)備孕。另有研究稱：住在寒帶的男性更容易生兒子。

(七)避免不利于懷孕的情況

●避免人為因素降低精子含量。

?做人流會給女人帶來什么危害?在進行人流手術(shù)之后，要時刻觀察自己的出血狀況，如果斷斷續(xù)續(xù)的出血超過兩個星期以上，那么就要及時去醫(yī)院復(fù)查或者是診治，并且如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛和白帶渾濁等臭味應(yīng)該更加重視。

如高溫、輻射、疾病等有可能導(dǎo)致不孕或精子質(zhì)量差，影響胎兒正常發(fā)育。

●避免攝入過量的咖啡因。

約翰·霍普金斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入300毫克咖啡因的女性（大約3杯咖啡），比無咖啡因攝入的女性懷孕概率低26%。也有研究表明，咖啡因會打亂生理周期并導(dǎo)致某些女性在懷孕早期流產(chǎn)。通常含咖啡因的食物有咖啡、綠茶、可樂、馬黛茶、巧克力、可可奶茶、某些功能性飲料，但是含量各不相同。

●過早受精，精子失去活力后才排卵。

根據(jù)實驗室測算，精子在進入女性體內(nèi)的存活時間，可達72小時。但陰道的環(huán)境偏酸性，一般精子在陰道中的存活時間不會超過8個小時。2%-5%的精子可以進到子宮。有一部分，即十位數(shù)的精子能進到輸卵管位置。故精子的存活時間大多數(shù)在24小時之內(nèi)，個別達到36小時，甚至48個小時。

因此確定女性的排卵時間非常重要，下面將利用多種手段幫助各位確定排卵的具體時間，以便提高受孕時機的把控。

（八）確定排卵日

●通過超聲檢查確定排卵日。

月經(jīng)日起第12天檢查，觀察軟泡發(fā)育情況，第14天再檢查，觀察是否排卵，反復(fù)幾個周期，以確定自身的排卵規(guī)律。此方法的數(shù)據(jù)準確性高，但各項成本也較高。

●宮頸黏液法確定排卵日

宮頸粘液由宮頸細胞分泌，生理周期早期分泌不多，且渾濁粘稠；接近排卵日，黏液變得稀薄透明，當宮頸黏液最稀薄、最有彈性（可輕易拉長），像雞蛋清。此方法再廁紙上即可觀察，無需內(nèi)檢。

通常的規(guī)律如下：

第1-5天：月經(jīng)期間；

第6-8天：干燥期：無經(jīng)血也無宮頸黏液；

第9天：濕潤期第1天，少許宮頸黏液，大多渾濁黏稠；

第10天：有宮頸黏液，渾濁黏稠，呈乳黃色，拉伸易斷，一般不超過2.5-3.75厘米；

第11天：宮頸黏液較前一日多，仍不透明，渾濁度降低，變得稀薄，可拉伸長度變長；

第12天：宮頸黏液比前一日多，更透明，拉得更長.

第13天：宮頸黏液很多，透明，有彈性，像雞蛋清，可拉長幾厘米而不斷，雌性激素分泌最旺盛；

第14天：宮頸黏液很多，透明順滑，此狀態(tài)一般持續(xù)大半天或一整天。若觀察發(fā)現(xiàn)，某一時刻后分泌物突然變得渾濁粘稠，此時由雌性激素主導(dǎo)的階段已結(jié)束，排卵剛剛完成，或排卵正在發(fā)生，也可能排卵即將開始，黃體酮主導(dǎo)的生理階段開始。

反復(fù)觀察3個周期，以掌握自身排卵日的規(guī)律，即使不能精確到幾點鐘，也可確定自己的排卵日，再結(jié)合其它排卵檢測方式，能更進一步提高排卵時間的準確性。

●基礎(chǔ)體溫法輔助確定排卵日

女性排卵恰好發(fā)生在基礎(chǔ)體溫下降時或體溫開始升高后不久。女性的基礎(chǔ)體溫可以分為兩個區(qū)間，一個區(qū)間為排卵前，另一個區(qū)間為排卵后。根據(jù)相關(guān)的研究表明，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫整體較排卵后低，而正在排卵或即將排卵時，將出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫下降然后徒然升高的變化過程，這正是排卵時刻。

但由于人體的溫度在一天之中都在不斷變化，且會受環(huán)境、飲食、運動等各方面因素的影響。因此，應(yīng)盡可能固定測量溫度的時間，并保證在測量溫度時自己的身體是處于放松、穩(wěn)定的狀態(tài)。盡可能使用精度精確到0.01攝氏度的體溫計，便于讀取。自制表格，從月經(jīng)結(jié)束后開始測量，及時記錄體溫數(shù)據(jù)，可以一天兩次或多次，反復(fù)記錄并觀察自身基礎(chǔ)體溫的變化過程，結(jié)合宮頸黏液法，找到自己的排卵規(guī)律。

●排卵檢測工具輔助確定排卵日

市面上有很多排卵檢測工具，其良莠情況就不在這里分析。排卵檢測工具其原理是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預(yù)知是否排卵的工具，其主要功能是預(yù)告。至于要抓準排卵時刻，還需結(jié)合其它特征。因為促黃體生成素激增比排卵早得多，而且每個女性各不相同。

●間經(jīng)痛輔助確定排卵日

根據(jù)研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大約15%得女性可以通過間經(jīng)痛的特征，確定排卵時間。指的是在生理周期的中期，排卵的那一刻會感覺到下腹疼痛，通常出現(xiàn)在右側(cè)。有些女性在卵子脫離卵泡時會感到一陣經(jīng)間痛，甚至?xí)猩倭砍鲅?/span>

備孕健康寶寶才是科學(xué)之選

以上內(nèi)容是幫助一些希望懷上女兒的父母如其所愿。但是由于個體差異，每個人的身體情況各不相同，因此在普遍規(guī)律的前提下，還需結(jié)合自身的情況綜合分析，不管何種方法都不可能是百分之一百的成功，只能說曉之其理，便能提高備孕父母懷上女兒的概率。每一位寶寶都是父母的結(jié)晶，不管使用合作方法都要確保卵子和精子的質(zhì)量，這是備孕健康寶寶的前提。

愿每位備孕父母都能圓其夢，如其愿，懷上健康的寶寶。

蘭德隆·謝特爾茲博士介紹

蘭德隆·謝特爾茲博士，Landrum Brewer Shettles (1909.11.21–2003.2.6)，美國不孕不育領(lǐng)域權(quán)威專家，哥倫比亞大學(xué)內(nèi)外科醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科副教授，紐約生育基金會研究部主任，絨毛組織活檢術(shù)（CVC）、輸卵管內(nèi)配子移植術(shù)（GIFT）的發(fā)明者，同時也是3個可愛男孩和3個可愛女孩的父親。

引用

[1]（美）蘭德龍·謝特爾茲，（美）大衛(wèi)·羅威克著；欒曉森譯.隨心所孕：生男生女自己定.北京：北京科學(xué)技術(shù)出版社(2018.6重印)：206-218.

[2]沈爾安.2001.生男生女與職業(yè)性格有關(guān).醫(yī)藥與保健.2001年第2期：58.

[3]何學(xué)酉.2019.精子存活時間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-03;[2021-12-23]https://www.youlai.cn/video/article/405285.html.

[4]李海松.2019.精子存活時間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-22;[2021-12-23]https://www.youlai.cn/video/article/410352.html.

[5]廣東人大網(wǎng).2021.廣東省人口與計劃生育條例[OL].廣東省人民政府,2021-12-20;[2021-12-23]http://www.gd.gov.cn/zwgk/wjk/zcfgk/content/post_2532090.html.

?您給了孩子營養(yǎng)嗎?以谷類和蔬菜為主體的膳食，給孩子加上奶類、豆類和適當?shù)娜狻⒌邦悩?gòu)成一日三餐，完全可以使孩子正常地生長。但是，目前營養(yǎng)界關(guān)心的不僅是要避免營養(yǎng)的缺乏，更重要的是孩子的未來，要健康，要少發(fā)生或少提前發(fā)生危害健康的各種病。