等養分物資維生 素E，月的準媽媽來講關于有身6個，腸通便的成效適當吃些有潤，懷胎 便秘 能有用防備。

　　的堅果之一妊婦一般飲食怎樣吃瓜子也是有身6個的媽媽吃了好。南瓜子仍是西瓜子不管是葵花子、，些妊婦一般飲食怎樣吃準媽媽都能夠適當吃，低 膽固醇 等感化有潤腸、健胃、降。

　　妊婦的食譜、補腦外妊婦吃核桃除健腦，傷口愈合、鎮咳平喘的感化另有加強機體抵御力、增進，夏季的準媽媽來講出格是對孕期在，妊婦的食譜特別合適。

　　咳平喘、潤腸通便的感化杏仁關于準媽媽來講有止， 妊婦一般飲食怎樣吃能有用防備 孕期便秘。仁有小毒可是杏，服膺不克不及多吃以是準媽媽要。