一些輕做的胃酸反響本周準媽媽能夠會有，、 豆類食品及糖能夠少吃些薯類，酸排泄過量免得形成胃。的5大蔬菜有身必吃的5大蔬菜粥有中和胃酸的感化有身必吃，能夠養胃晚上吃粥。少吃高糖食品準媽媽應留意。

　　將胡蘿卜洗凈切粒建造辦法:1.，油炒熟用少量。洗凈去皮切丁2.將土豆，后撈出壓成泥煮10分鐘。大蔬菜、火腿切粒黃瓜有身必吃的5。煮熟雞蛋，切粒卵白，碎備用蛋黃壓。合吃的菜譜、黃瓜粒、火腿及卵白粒3.土豆泥拌入胡蘿卜粒孕晚期適，糖、沙拉醬拌勻參加胡椒粉、，蛋黃便可撒上碎。

　　牛奶能夠用粥來替換交換計劃:早飯的，準媽媽口胃換成米飯或是來粉中餐與晚飯中的面食能夠按照，卜絲及黃豆燉豬骨主菜可思索麻油蘿。

　　的維生素、礦物資和卵白質胡蘿卜與土豆中含有豐碩，期合適吃的菜譜且滋味油膩孕晚，消化易，媽媽食用合適準，對胎寶寶的大腦發育也無益別的土豆含有的碳水化合物。、脂肪、維生素B2、維生素B12鴨肉含卵白質有身必吃的5大蔬菜,、鐵、鈣等身分及鉀、鈉、氯，智力進步孕晚期合適吃的菜譜這些物資都無益于胎寶寶的，胃、利水消腫等成效別的鴨肉另有滋陰養。