?冬季吃水果太涼 孕婦可以煮著吃?冬季吃孕婦多吃點(diǎn)水果對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但是很多孕婦覺得冬季吃水果實(shí)在太涼了，那么孕婦冬季該怎么吃水果呢？建議孕婦可以將水果煮著吃。

懷孕期間，由于雌孕激素變化、腹部增大、血容量變化等原因，孕媽媽往往會(huì)出現(xiàn)背痛、下肢腫脹、睡眠姿勢(shì)不科學(xué)、產(chǎn)后頸椎和腰部疼痛等問題。

為了讓孕媽媽能更舒適、安全和健康，并在一定程度上緩解不適，孕媽媽可以在懷孕期間使用孕婦枕。孕婦枕可以幫助孕婦保持科學(xué)的左側(cè)睡眠姿勢(shì)，緩解下肢腫脹，減少腹部增大帶來的不適等。

由于子宮到懷孕中期（約20～24周）才開始明顯增大，建議這個(gè)時(shí)間開始使用孕婦枕。你說我在懷孕早期就開始用行不行？當(dāng)然行了。一切都以你的舒適，想法為主。

使用方法

由于腹部大靜脈位于右腹腔，懷孕中晚期子宮的位置也偏向右側(cè)，建議休息時(shí)采取左側(cè)臥位，以避免腹部大靜脈被增大的子宮壓迫，從而導(dǎo)致孕媽媽血壓下降，頭暈，氣短、惡心嘔吐、腿部腫脹等不適癥狀。

側(cè)臥時(shí)，將孕婦枕放在兩腿之間、腹部下方和背部，可以很好地支撐、緩解和消除側(cè)臥的帶來的不適感，給孕媽媽帶來良好的安全感和舒適感。

隨著懷孕期間腹部增大，孕媽媽不能完全側(cè)臥，更接近床的垂直角度。放在上面的那條腿通常怎么放都不舒服。孕婦枕就可以解決這個(gè)問題。

?換種方式按摩 孕媽胎寶安心健康?懷孕3個(gè)月之后，孕媽的身體甚至?xí)霈F(xiàn)浮腫的癥狀。甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不適現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候，孕媽們是非常需要準(zhǔn)爸爸們充滿愛意的按摩。

怎么挑選適合自己的孕婦枕呢？

1.軟硬適中

?寶寶容易出現(xiàn)三種鼻塞狀況 寶寶鼻塞該怎么辦?寶寶感冒是常有的事情，而寶寶感冒很容易出現(xiàn)鼻塞的情況，寶寶鼻塞則會(huì)影響寶寶吃奶和睡眠，因此學(xué)些緩解寶寶鼻塞的方法很重要，

如果太軟，不能起到支撐作用，而如果太硬，枕起來又不舒服，可以在買之前通過多次按壓了解軟硬程度，進(jìn)行選擇。

2.外面可拆洗

外套選可拆洗的，定期清洗、保證衛(wèi)生。

3.最好選擇組合套裝

挑選孕婦枕時(shí)，最好選擇一套可以支撐腹部、腿部和腰部的枕頭。套裝將包含一個(gè)小枕頭，便于在你需要的地方塞進(jìn)去，起到支撐調(diào)節(jié)舒適度的作用。

支撐腹部和腰部的兩個(gè)枕頭之間應(yīng)有一條可調(diào)節(jié)的連接帶，會(huì)更加穩(wěn)定，不會(huì)滑走。在使用時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的感受調(diào)整適當(dāng)?shù)木嚯x。

由于肚子是往前突出的，增大的腹部和雙腿壓力比較大，所以在肚子下面最好要有東西來承托，對(duì)腹部做一個(gè)充分的支撐。

?寶寶多大了可以吃鹽?對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。