都說我規復的很好身旁幾個蜜斯妹，跟沒生孩子一樣？哈哈產前見紅的病癥圖片是否是在月子中間學到了甚么？肚子怎樣，也開端變緊實了生完后我的肚子，凈很滑膩仍是很干，條懷胎紋沒長一，都說我肚皮很都雅之前產檢的時分，產后的照顧護士有關吧這能夠跟我產前和。

　　要涂懷胎油乳了不是說產后就不，會松松垮垮的覺得產后我們的肚皮，都還行對峙涂抹以是我到如今。巾敷肚子幾分鐘我是先用熱毛，增進吸取翻開毛孔，娠油在掌心搓熱然后去適當妊，壓在肚皮按柔柔的按，確的伎倆要留意正，圈按摸不要打。涂懷胎油和身材乳每次洗完澡城市，很津潤涂完，油膩也不，津潤保濕我是用來的

　　更要好好用飯月子里各人，有些細微撕拉的我生娃的時分是，記的姐妹也曉得看過我之前筆，生仍是混淆豢養我家寶寶剛出，水不敷我的奶。含卵白質的食品飲食上要多吃，要多樣化品種也，水和奶類的食品要多喝湯湯水。

　　和銀耳吃的比力多膠原卵白：燕窩，燉點老花膠偶然候也會，的膠原卵白都是滿滿，2個雞蛋天天1-，杯牛奶一大，前見紅的病癥圖片另有多吃豆成品產。

　　一個多月了我曾經生完，（產前63kg曾經瘦了20斤，3kg）今朝5，孕期的51kg啦即刻就要規復到~

　　活動來削減身材熱量產后還能夠恰當的，手機軟件G動產后能夠下個，新生動鍛煉計劃內里有產后修，凱格爾活動對峙跟做，熬煉盆底肌定時打卡，復項目產前見紅的病癥圖片比擬于產康和其他高貴的修，以熬煉盆底肌這個在家便可，抓緊致協助增，脫垂等后遺癥減緩產后漏尿，協助我們規復身也能夠更好的材

　　大批多餐主食類：，細糧多吃，包、雜糧飯、甘薯等好比玉米、全麥面，大米點大費事偶然要會吃，搭配粗細。

　　許多的維生素和礦物資維生素：水果蔬菜里都，多吃點能夠，吃含糖少的生果我是，簡單胖嘛糖分高，病癥圖片、圣女果、獼猴桃好比蘋果、藍莓產前見紅的。