第三種，葡萄。葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益，孕婦適當(dāng)吃些葡萄，能夠預(yù)防妊娠和產(chǎn)后抑郁。值得一提的是，如果孕婦出現(xiàn)出血現(xiàn)象的話，吃葡萄能夠起到安胎的作用。葡萄不可多吃，以防后期出現(xiàn)妊娠糖尿病。