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當我們決定做一件事時，希望在短時間內盡快的達到目標，其實懷孕也是同樣如此。

如若夫妻決定懷孕，有心思的夫妻，可能會先備孕三個月的時間，但有一些夫妻就想要順其自然，一決定懷孕之后，就馬上進入到受孕階段。

其實為了提高受孕率，為了提高胎兒質量，希望夫妻先備孕三個月的時間，而且在備孕時間最好是采取避孕措施，等到過了三個月之后，再進入試運階段。

很多備孕夫妻，就想知道如何快速懷孕，所以今天就給大家來講一講，如何在一個月內成功懷孕？3個備孕妙招來幫你，過來人的經驗！

備孕一個月就懷上了，靠的是這3個備孕技巧，過來人的經驗

首先，提高精子和卵子質量：上文中已經講到了，懷孕前最好事先備孕三個月的時間，在這三個月期間，要先進行孕前檢查，確保身體沒有疾病問題，確保精子和卵子健康。

而且在備孕期間，要通過合理飲食、規律作息、適量運動，來調整自己的身體狀態，最大程度的提高精子和卵子的質量，進而能夠提高精子和卵子的結合率，提高受孕率。

其次，夫妻心態盡量放平：在備孕三個月的期間，夫妻不僅要注意調理身體，也要注意調整好自己的心態。

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首先不要過度緊張，也不要讓自己精神壓力過大，因為這些不良情緒都可能會造成夫妻兩人體內內分泌失調，一旦失調之后會影響到卵巢的排卵，影響到精子的質量，進而會影響受孕率。

甚至有一些夫妻，因為心態調整不好，而備孕很久懷不上。

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最后，進入試孕階段，找準排卵期，合理安排同房：

備孕三個月之后，就進入試孕階段。在試孕階段，想要提高受孕率的最關鍵一點，就是要找準排卵期和排卵日，并合理安排同房。

因為一個月中的最佳受孕時間，就是排卵期和排卵日，而且找準排卵日會更為關鍵，在排卵日下午的五至七點同房，受孕率會更高。

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