引見據，胞代謝》期刊揭曉研討陳述美國索克生物研討地點《細，只老鼠停止嘗試研討員用400，食高脂肪食品向兩組老鼠喂，卡路里不異它們攝取的，飲食法”的一組但“12小時，組更安康及更瘦較整日進食的一。停止“12小時飲食法”若為不限時進食的老鼠，體重便降落5%數天后它們的，體貯存另有熄滅脂肪反應進食工夫影響身。

　　日電 據外媒報導中新網12月4，研討發明美國有，工夫限于12小時內若將一天內的進食，至早晨8時如早上8時，時之外則禁食而在這12小，減肥結果即可達致，、糖尿病及臃腫的時機更會減低患高膽固醇。

　　外此，還顯現研討，沒必要范圍在統一時段天天的“12小時”，下戰書1時至清晨1時比方在周末可改成。安康頻道(中新網)