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　　又可掌握熱量的食品10、挑選既有養分，及低卵白的食物如多選低脂肪，飲食生果、雞肉、魚等像豆成品、牛奶產后;海藻產后飲食生果多選新穎蔬菜、。食品產后飲食生果假如是統一類的，、熱能低的種類該當挑選脂肪少，豬肉產后飲食生果如可用雞肉替代。