料：杜仲養身茶6、坐月子飲，枝殼茶或荔，枸杞茶或桂圓，當開水飲用止渴養身，兩杯逐日，00cc共約6。

　　第一周產后，最健壯的時分是產婦身材，要調度的時分并且也是最需，周食譜十分主要以是產后第一。補湯水”只會讓胃口愈加消退假如這時候強行食下重膩的“大。

　　譜應以利水消腫產后第一周食，露排凈使惡；氣血平補，后虛脫防備產；胃為準繩調解腸，、肉末如肉片。雞肉、魚等瘦牛肉、，蔬菜一同炒配上時鮮，養分平衡口胃清新。彌補養分、開胃本階段的重點是，口好胃，之有味才會食，也好吸取。

　　料：杜仲養身茶7、坐月子飲，枝殼茶或荔，枸杞茶或桂圓，當開水飲用止渴養身，兩杯逐日，00cc共約6。

　　的第二周進入月子，根本上愈合了媽媽的傷口，質和腰腎的功用食譜次要加強骨，骨盆規復。的經心調度顛末上一周，較著好轉胃口該當。量多食補血食品這時候能夠開端盡，氣血調度。

　　食需求非分特別的留意女性消費完后的飲，要給寶寶停止母乳由于女性伴侶還需，母乳的質量和產量產婦的食品間接影響，能夠會讓寶寶受餓假如母乳過少的話。給產婦擺設了食譜許多月子會所都，料產婦的身材根據食譜調，婦第一周的食譜大全上面給各人說下產，能夠給產婦調度身材產婦的家人在家就。

　　品性平和的蔬菜8、蔬菜（挑選，蔬菜為主以白色的，莧菜、菠菜）：以胡麻油建造比方：紅蘿卜、觀音菜或紅，二份逐日。