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女性想要身體好常吃3種食物，健胃消食，降壓減脂，滋補(bǔ)身體

1.人參果

人參果的果肉里面富含大量的維生素C、維生素B、硒元素、鉬元素等微量元素，經(jīng)常吃人參果可以起到很好的排毒抗衰延年益壽作用，同時(shí)還具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃還可以起到一定的美容養(yǎng)顏效果，同時(shí)它的補(bǔ)血效果也相當(dāng)不錯(cuò)，因此有貧血的女性可以常吃一些。

2.蓮藕

蓮藕潔白如玉，美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大家喜愛(ài)，蓮藕含有大量的維生素C和食物纖維，有養(yǎng)胃滋陰、降壓減脂的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，有止渴生津、清煩熱的功效。而且維生素種類也非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，能健胃消食，降壓減脂，滋補(bǔ)身體。

3、雞蛋

經(jīng)常吃雞蛋對(duì)人體好處不少，健腦益智也是其卵磷脂中一種好處。雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂也被譽(yù)為老年癡呆的“克星”。我們?nèi)梭w將消化后，就可以釋放出膽堿，而膽堿有助于增強(qiáng)記憶力。除此之外，雞蛋中含有的甘油三脂、卵黃素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、身體發(fā)育也有一定的作用的。