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我們孕媽媽都知道胎教的重要性，但怎么做胎教呢？

用五感來給孩子做胎教

一、聽覺胎教

主要是有三個方面 ，音樂，說話和故事。

?高齡產婦如何安然度過孕產期高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯、饅頭、面包、餅干的攝入量，以減少患妊娠期糖尿病的概率。同時孕期以吃清淡口味為宜，避免飲食過成，鹽撮入過多易于患妊娠高血壓綜合征。

聽覺胎教注意六點：1、建議每天晚上臨睡前進行，在胎寶有胎動時進行。媽媽安靜和輕松的時候進行。

2、音樂聽的時候媽媽自己也要覺得舒服的音樂才是好音樂。不用人云亦云。比如媽媽聽著覺得煩躁再好聽的音樂都不合適用來做胎教。當然一般是抒情的，或者是鋼琴曲，輕音樂，不要太吵的，太大聲的音樂。特別要提醒的是不用把麥放在肚子上，太大聲會影響到胎兒的聽覺，音響在隔大概1米左右，手機也不用放太近。音樂是胎寶和媽媽一起聽的。

3、給孩子起一個中性的小名，說話就是日常的說話，就像是和孩子對話。

4、講故事時建議不要每次都是媽媽講，可以爸爸講給胎寶和媽媽聽，父母之間溫馨的愛孩子也可以感受得到。

5、建議是開始了就不要停止，就像每天吃飯睡覺一樣規律的給孩子進行胎教更有效。

6、如果起培養孩子的音樂天賦可以讓孕8個月后反復給孩子聽一首音樂，。

菁媽之前一個學鋼琴的朋友就是在懷孕后期每天反復練習一首致愛麗絲，孩子出于后一聽到這個曲子就馬上安靜了下來。

二、觸覺胎教

主要是撫觸和運動

菁媽一個朋友懷孕時天天做瑜珈，結果自己懷孕后生下孩子，無論是抬頭，翻身，坐，站，走都要快一些，現在快三歲了，看著媽媽運動自己也下腰，劈叉樣樣都行。

撫摸胎教要注意這3點1、一般在有胎動時進行，媽媽可以和胎寶隔宮互動

2、做撫摸時可以配合說話，比較一邊摸一邊告訴胎寶，媽媽愛你喔，你在里干什么啊，這是你的什么啊。或者是心中默默的想也是可以的。

3、如果有前置胎盤，早產跡象都不建議進行撫摸胎教

運動胎教建議在有老師指導的情況下進行。注意不要過于劇烈的運動，一般的散步和游泳就可以了。

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三、味覺胎教

培養孩子良好飲食習慣的好時機，注意這三點1、自己吃東西時要對食物充滿的期待，覺得食物很好聽。

比如聽到一個西瓜，想象著紅色的香甜的畫面，讓寶寶感覺到媽媽愉悅的心情。

2、改善自己挑食的情況

不喜歡紅蘿卜可以想象下紅蘿卜維生素多的情景，不喜歡吃苦瓜可以想象苦瓜降火的功效。為了寶寶好，就通過心理暗示讓自己喜歡上吃東西。

3、不要吃一些太刺激的食物，比如酒精。

四、嗅覺胎教

一般嗅覺胎教媽媽可以起到的作用有限，主要是注意媽媽自己不是去接觸一些太刺激的味道，比如說化學原料，煙，農藥等等。

五、視覺胎教

菁媽一個朋友是開胎教機構的，最常用的視覺胎教就是讓媽媽們學畫畫。學過畫畫的媽媽們生下來的孩子人生就是色彩非常敏感，畫畫配色很厲害。

而視覺胎教要注意以下三點：

1、 光照胎教時盡可能用自然光，比如曬一下肚皮是可以的

2、 而晚上不要熬夜，有研究證明胎兒期經常用光線照射子宮，胎兒的神經會更興奮，而晚上應該是睡覺的時間，而不是做視覺胎教的時間，所以媽媽們晚上不要讓光線直接射到肚子上。

3、媽媽經常看一些色彩鮮艷的作品，并用語言告訴胎寶這個產品有什么顏色，這個色彩這樣搭配有什么好處等等。

菁媽寄語：孩子的起跑線不在出生后，而是在子宮里，做好胎教才能養出聰明，健康，運動能力好的寶寶。

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