?孕媽小課堂 孕期到底應該怎么吃?孕期到底應該怎么吃呢？想必這是很多孕媽媽都會想要了解的。那么，下面跟隨360常識網一起來看看吧！是的，關于吃的問題，我們又來討論了

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懷孕期間準媽媽必須避免使用口紅、指甲油、香水、精油或其他香薰產品。一般來說，成分表上成分數目少于10種的產品可以作為兒童化妝品的優先選擇。

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與成年人使用的普通化妝品相比，孕婦和兒童用化妝品是不太受到關注的小眾市場，不但產品魚龍混雜良莠不齊，網上的相關信息也是眾說紛紜令人迷惑。

但其實，只要掌握了一些專業的護膚知識，準媽媽和媽媽們就可以挑選到合適的產品。

純天然，無添加不可信

根據行業的通行習慣，，化妝品大致可以分成幾大類，包括彩妝（如粉底）、護膚（如乳霜）和香水。就中國的消費現狀來說，護膚在這幾類產品里面占據的市場份額最大。所以下文在分析時以護膚品作為化妝品的主要代表，也會提及其他類別的化妝品。

所有的化妝品都是化工產品，里面都添加了各種化工原料，例如防腐劑、香精、增稠劑、色素等等。對于美白、防曬等功效型產品來說，還要添加各種美白成分或者防曬成分，這些成分幾乎全部都是人工合成的化學物質。以上林林總總的成分在發揮作用的同時，也可能對皮膚造成刺激。

所以根本就不存在所謂的純天然、無刺激的護膚品或者化妝品；即使是綠色、純植物、無添加等聽起來讓人心動的概念，實際上也都是經不起推敲的營銷噱頭而已，消費者在購買的時候，切記要擦亮眼睛分清這些看上去很美的概念。

孕婦用什么護膚品好？

**品牌號稱是孕婦專用的護膚品牌，這是真的嗎？孕婦用什么護膚品好？

化妝品從業人員經常被問到類似問題，實際上懷孕是一個很復雜的過程，沒有任何機構或者個人做常年的追蹤和觀察。更重要的是，沒有人敢專門針對孕婦做對照性的研究，因為這樣的研究是違反醫學倫理的。

既然基礎的研究都沒有開展，那么技術人員在研發產品的時候必然是隨大流，把普通人用的產品搬過來，根據營銷的需要加一點噱頭成分進去，換個牌子和包裝，就打著孕婦專用的旗幟堂而皇之地粉墨登場了。因此，所謂的孕婦專用都是自我標榜和吹噓而已，實際上大部分的普通護膚品孕婦都可以使用，不一定要孕婦專用品牌。

從護膚品的功能來說，清潔和保濕這兩種基礎功能已經研究得很透徹了，所以孕婦基本上可以放心使用。美白成分的透皮吸收很低，正規美白護膚品的安全性也有保障，問題也不大。

至于防曬方面，由于懷孕期間激素變化的影響，陽光照射可能會造成或者惡化孕婦的色素沉著現象，導致長斑，所以孕婦更加要做好防曬。但是防曬≠涂抹防曬霜，防曬最重要的是避開上午九點到下午五點這段時間的強烈日曬，最好待在室內；必須外出的話要用太陽傘、帽子、口罩、墨鏡等工具。

如果實在擔心防曬工作沒有到位，可以涂抹一些純物理的防曬霜，它的核心成分是二氧化鈦和氧化鋅，光穩定性好，不會分解，相對來說安全性比化學性的防曬霜好。

妊娠期間由于皮膚膠原纖維受損，腹部會出現一些粉紅色的波浪狀花紋；分娩后在腹壁上留下銀白色有光澤的疤痕線紋，初產婦最為明顯，這些現象統稱為妊娠紋。

妊娠紋是否出現主要取決于體質和遺傳，如果孕婦的母親以前懷孕時有妊娠紋，那么孕婦多半也會有，小部分取決于后天的保養。因此懷孕后要堅持適度運動，營養要均衡，避免體重暴增。

使用托腹帶，用純橄欖油或者霍霍巴油這類安全的成分按摩腹部，也可以嘗試使用預防妊娠紋的產品。產后可以做射頻治療，通過刺激內源性成纖維細胞改善妊娠紋現象。

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孕間須避免的產品、成份

彩妝，特別是口紅、指甲油。這些產品都有大量的色素粉料，有可能通過口腔和消化道進入體內對胎兒造成影響。出于職業需要必須涂口紅和指甲油的，在吃東西之前要把它們擦掉。

香水、精油或其他香薰產品。這類產品大多來自植物，成分極其復雜，而且分子往往很小，揮發性很好，很容易通過口腔、皮膚和呼吸系統進入體內。所以不要被這類產品主打的植物或者純天然概念誤導，以免出現問題。此外，如果一個化妝品成分表上出現五種或以上的植物提取物（Extract），建議也要謹慎選擇，道理相同。

內服的維A酸藥物（包括異維A酸/泰爾絲和維胺脂），這種藥物專門用于治療嚴重的痤瘡，它的副作用是會導致胎兒畸形，所以醫生在開藥時都會很謹慎，確認病人的妊娠狀況，孕婦切不可自行用藥。

至于外用的維A酸類藥物，例如迪維、樂維、炔維、阿達帕林、他扎羅丁等等。目前尚無對胎兒產生副作用的文獻報道，但是出于安全考慮最好還是先不用，起碼要在醫生指導下使用。含有維A酸衍生物成分（如視黃醇、視黃醛）的護膚品也是如此。

此外，按摩三陰交或者合谷穴有可能導致流產；離子導入儀或其他美容儀在接觸腹部時電流可能會通過皮膚影響到胎兒；桑拿的高溫會改變子宮環境，可能導致胎兒畸形。

兒童護膚，保濕重要

與成年人相比，兒童皮膚最大的特點是皮脂腺尚未充分發育，皮脂分泌量少，所以皮膚不會油膩，以中性或者干性皮膚最常見。兒童的皮膚比成人薄，皮膚的防御屏障功能較弱，對外界的刺激很敏感。另外兒童沒有工作或者社交方面的禮儀需求，可以免除很多不必要的需求。

由于兒童的皮膚和成人在結構，特點，功能要求上不同，所以兒童化妝品的主要作用是保護。護膚最重要的原則是多一事不如少一事，寧可沒有效果，也不要傷害皮膚。

兒童護膚最重要的是做好保濕，特別是在寒冷季節。選擇保濕產品時不用去追求很高大上的概念和成分，相反，很多在市面上已經賣了幾十年的耳熟能詳的國貨老品牌，其質量和安全性已經受到市場的嚴格檢驗，堪稱物美價廉，可以作為首選。

防曬是很容易被父母和兒童忽略的護膚環節，據統計，普通人在18歲以前，接受的日曬劑量已經占了一生中劑量的3/4，所以防曬也要從娃娃抓起。嬰兒車應該裝配有遮陽蓬，兒童戶外活動時要打傘或者戴有帽沿的帽子。目前兒童專用的防曬霜尚無統一的標準，必要時可優先選購純物理的防曬霜。

成人化妝品大都含有各種功能性成分、香精香料、防腐劑和增稠劑等化學成分，這些物質對兒童來說并不需要。在選擇兒童用的產品時，盡量選擇配方簡單、成分溫和、對皮膚刺激小的產品。在沒有其他信息供參考的情況下，可以看包裝盒的成分表，一般來說，成分表上成分數目少于10種的產品可以作為兒童化妝品的優先選擇。

彩妝對皮膚多少都有一定的損害，所以兒童要少化妝。偶爾拍寫真或者參加學校的表演需要化妝，盡量化淡妝，要及時徹底地卸妝。

作為普通消費者，在給孕婦和嬰童選擇化妝品時其實并不需要過分擔心和糾結，畢竟人的皮膚結構和保養原理基本都是相通的。當然也不需要片面去追求天價的品牌和產品，因為化妝品是一個營銷驅動的行業，孕婦和兒童選擇化妝品這點尤其明顯。掌握了科學的護膚知識和原理，每個人都能挑選到合適自己用的產品。

作者：葉劍清

作者系中山大學藥學院博士

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