?孕期缺碘危害大 孕婦補碘妙招大揭秘?期缺碘會增加流產(chǎn)、死胎的發(fā)生率，因此孕婦要注意補碘。那么孕婦如何正確補碘呢？孕婦補碘吃什么好？一起和360常識網(wǎng)來看看吧。一、孕婦

夏季一到，河蝦等水產(chǎn)開始大量上市，除了味道鮮美，它的保健功效也不小！

雖說河蝦的個頭較小，但每100克里面鈣含量325毫克，蛋白質(zhì)含量16.4克，是牛奶的3.6倍。

此外，它里面還含有磷、鐵等多種礦物質(zhì)，不論是老人、小孩還是孕婦，經(jīng)常吃些河蝦，都是有益的。

要知道，河蝦中豐富的鎂，對保護心血管系統(tǒng)、降低膽固醇、防止動脈硬化、擴張冠狀動脈也有積極作用，還有利于預(yù)防高血壓。

而且，不同于其他種類的蝦，小河蝦外殼薄且軟，即使帶皮吃，口感也不受影響。

河蝦怎么吃？

河蝦肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，是人們喜愛的烹飪食材。烹調(diào)河蝦以鮮活者為佳，常采用炸、熘、爆、炒、燒、氽等烹調(diào)方法，也可將其斬成茸泥和餡料等。

下面介紹一道色香味俱全的河蝦仁豆腐湯。

?孕期要有適當?shù)男陨?孕早期的性生活以每月1-4次為好。體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應(yīng)關(guān)心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。

食材

鮮河蝦 200g

嫩豆腐 200g

西紅柿 100g

?揪出導(dǎo)致小寶寶便秘的元兇 緩解寶寶便秘有什么方法?如果家長發(fā)現(xiàn)孩子便秘出血，不要驚慌，因為導(dǎo)致寶寶便秘出血的原因有很多，下面360常識網(wǎng)就給大家詳細的講講。寶寶便秘出血是什么原因？

食用油、鹽、味精/蔥、姜、料酒均適量

做法：

將鮮河蝦洗凈，用手剝出蝦仁，放在碗中，加料酒、鹽、味精調(diào)勻。

西紅柿切成小丁。

豆腐切成小丁，在開水中煮開后控凈水分。

鍋燒熱后入食用油、姜、鹽、料酒、豆腐丁、蝦仁，同時放高湯，待燒開后再放入西紅柿丁，然后加少許味精、蔥花即可。

功效：

補中益氣，補腎壯陽，通乳，增強體質(zhì)。尤其適合產(chǎn)婦、小兒、老年人及體質(zhì)虛弱人群食用。

小貼士：購買挑選新鮮河蝦時可有不少講究。優(yōu)質(zhì)河蝦體色青綠，有光澤，頭體連結(jié)堅實；次鮮河蝦，體呈青白色，頭體連接松；不新鮮的河蝦體呈松白色，有頭體脫落現(xiàn)象，不建議購買。

（養(yǎng)生中國）

?人工喂養(yǎng)寶寶須知 謹記這些原則?有些配方乳中強化了鈣、鐵、維生素D等營養(yǎng)元素，在調(diào)配配方乳時一定要仔細閱讀說明，不能隨意沖調(diào)。寶寶雖有一定的消化能力，但調(diào)配過濃會增加他消化的負擔，并可能引起寶寶便秘、消化不良、失水等;沖調(diào)過稀則會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響寶寶的生長發(fā)育。