?這十款食物 是不可多得的孕期補鈣佳品?準備懷孕的時候，總想做最全的準備，生一個最健康的寶寶。補鈣，也是備孕環節中不可或缺的一部分。下面這十種食物，不僅鈣含量高，而且易于

日本按摩圣手，同時也是生產照護專家山田光敏，配合準媽咪肚子里寶寶的成長階段，將懷孕過程分為七期，設計了好孕按摩術和好孕伸展操，不但能促進胎兒成長、強化孕期保健、避免身材走樣，還能有效減輕害喜癥狀、消除水腫、改善便秘、舒緩腰痛、預防早產和流產。

胎芽期（妊娠第8周前）：進入本期后可藉由超音波看到胎囊與寶寶心跳，準媽咪開始出現害喜現象，心情較為不穩定。

為準媽咪與寶寶儲備孕期基本戰力

緩解女性荷爾蒙改變所引發的身體緊張、改善預防害喜不適癥狀、促進胎兒血液循環、防止慣性流產的發生等等。

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?女人懷孕早期癥狀多 懷孕初期7大方面要做到位一般而言，女性懷孕要一個月以后才能確認，所以正在備孕的準媽媽要注意孕后的癥狀。其中月經停止是懷孕最顯著也是最早的信號。只要是一般正

本按摩適用于整個孕期。

建議于睡前進行，按摩結束后直接就寢。

按摩速度應非常緩慢，一次按摩長度為四個慢拍。

?給早產兒喂養的四大原則 早產兒的營養需要量新媽要了解?媽媽給早產兒寶寶進行喂養也是有講究的，要有正確的喂養方法才能讓寶寶更健康成長。如何進行早產兒喂養？媽媽要考慮的因素有早產兒喂奶時間

1.搓擦整體腹部

使用部位：手心。以順時鐘方向慢慢旋轉，搓擦整體腹部五圈。

2.刺激腹部，促進淋巴循環

使用部位：手心。左右手各放在腰部兩側，將肉往肚臍按壓，再慢慢放松力道。同樣步驟進行五次為一個循環，中間休息一拍后再按摩一個循環。

3.刺激股關節，舒緩緊張

使用部位：手心。左手心放在右腿根部，將皮膚按住往上半身方向推，順向往前畫圓按揉。同樣動作進行五次為一個循環，中間休息一拍后再按摩一個循環。右腿按摩完畢后，用相同方式按摩左腿。

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?2歲的寶寶不愛吃飯怎么辦在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。