?孕婦瑜伽保胎最適合練習的動作 孕婦瑜伽的最佳時間?孕婦瑜伽是女性在懷孕期間做的一種運動。現在很多女性在懷孕期間，都會去練習瑜伽。那么孕婦瑜伽有什么好處？哪些瑜伽動作適合孕婦呢？

教師和學生是學校發展的兩大要素。要辦好學校，一靠教師，二靠學生。而我們在教育實踐中，還特別注重了第三個要素：學生成長共同體——包括班集體和伙伴學習小組等。

從2011年開始，我校開展了江蘇省十二五規劃課題成長期小學‘和’文化生成的校本實踐研究，其中的和樂德育探討的是規則與快樂同行。2017年，當研究進入深化階段時，我們根據朱小蔓教授的情感教育理論，開展了創建情感性成長共同體的活動。為了使學生獲得正能量的情感體驗，我們結合學校教育特色，把班級崗位育人模式做了進一步提升。一個階段的實踐證明：積極的情感態度和發自內心的成長自尊心，自然而然地成為學生不斷進步的動力。而這種進步，又卓有成效地助力教師在教育教學工作中不斷改革創新。

情感性成長共同體激發積極情緒體驗

朱小蔓教授曾到訪我工作過的學校，與學生親切交談，并為教師作情感教育理論講座，聽課并指導我們開展情感教育的課堂教學研究。在數次情感教育研討中，朱小蔓親自給我們輔導過情感教育理論。

朱小蔓教授指出，在今天的中國基礎教育學校，班級仍然主要是學校組織體系的基本單元，以班集體建制實施學生德育仍然是學校德育工作的基本途徑之一。隨著社會轉型和教育改革的深入，尤其是學校課程改革的推進，學生在校生活的組織系統、結構與功能已經發生很大的變化，關心學生日常班級生活質量，思考班集體教育的情感維度，有助于釋放和創新班級組織特有的教育功能。

檢視班級生活為學生提供了怎樣的情感生活環境，是班集體建設的第一步：每個孩子在班級里，是經常性地比較快樂、滿足、愜意進而能夠比較合作、信任，還是以煩悶、苦惱、焦慮為常態，這不同的情感狀態不僅會影響孩子的身體健康，還會影響他們的思想品德、認知發展、智力創造與審美鑒賞。我校探究的班級崗位育人，就是通過建立情感性成長共同體，激發全體學生的積極情緒體驗。

我們根據班級活動需要拓展情感教育資源，設立了五花八門的各種職務，使每一個學生都能找到服務他人的崗位，并在過程中既鍛煉自身能力，又使自己獲得成就感、安全感、信任感。這種自我悅納，會促使學生產生成長的自尊心和積極的情感態度，并經常性地保持快樂、滿足、愜意進而比較合作、要求上進，等等。這樣的激發正契合了學校轉變后進生之需：待優生在自選的崗位上不斷約束自己、不斷取得成功、不斷產生成就感、不斷得到教師和同學的肯定，進而不斷產生成長的自尊心，更加不斷積極努力，一個良性循環在情感性成長共同體中便告形成。當一個個從弱走強的孩子挺直腰板時，我們確認這種激發孩子正向情緒的做法非常有效。不少教師在分享成果時表示，班里原來比較邊緣的孩子，通過自設的諸如午餐、餐具、澆花等小崗位，從開始手忙腳亂到十分勝任工作，再到有余力幫助別的同學，最后獲評班級或校級最佳。

班級崗位育人助學校德育落到實處

學生有了積極的情感態度，才會打牢道德成長的基礎，這就是以情養德。那么怎樣讓更多的學生產生積極的情感？我校將班級崗位育人模式看作一種行之有效的途徑。

在以往學校班集體建設的過程中,學生干部的設置總是把機會相對集中在少數學生身上。在情感性成長共同體建設的過程中，我校每個班級都長出了各種各樣、有的甚至可以說有點奇怪的崗位，讓所有的學生都能參與到班級事務中來。而這些崗位存在的目的，不是為了引導學生向往當官，而在于倡導服務意識，用崗位來鍛煉培養學生，服務他們的成長。每個孩子都有頭銜但又不分大小，人人都是主體，淡化了等級之分。大家在平等的條件下，做好自己的本職工作。這其實是在規則允許的范圍內，給孩子們最大的自由區自我發揮，就是多了一把衡量的尺子。情感性班集體喚醒孩子們做最好的自己的自我意識，提供了更大更多空間，讓孩子們挑戰自己并逐步提升對集體的認同感、歸屬感。

嘗試多樣化的學生班干部設置，一方面是要讓學生在競爭氛圍中形成一種積極進取的心理，另一方面也是為了鍛煉學生的綜合能力。只要學生有意愿和熱情，就能擁有自己的崗位，并在崗位上行使執行權力。

?寶寶咬乳頭讓媽媽痛不欲生 寶寶吃奶咬乳頭怎么辦?很多堅持母乳喂養的媽媽都知道，寶寶有時在吃奶的時候，竟愛咬著媽媽乳頭。媽媽這也是痛啊，可又不知道該怎么處理了

班級崗位CEO方案的實施，開辟了學校德育工作的第二條高速公路。一方面增強了所有學生的集體意識、班級責任感等道德品質；另一方面也幫助學生在班級崗位履職過程中逐漸學習不同層面的知識和技能，有效提升了學生的綜合素質。看似只是為引起孩子們參與興趣而設立的一個個小崗位，實則成為學校實施新德育和新課改的新元素。

有情感的班級生活促學生深度學習減教師負擔

在情感性班集體中，有一個熱詞叫伙伴。學生們在伙伴群體的人際關系中開啟好奇心、好勝心和自尊心，由之產生的伙伴學習不斷激發學生新的學習動力。伙伴學習是情感性成長共同體建設的途徑之一。學習成績相對優秀的學生，在幫助別人的過程中，對知識的理解更加深刻全面，不僅會學而且會教，語言表達能力、人際交往能力、組織管理能力、社會活動能力都得到卓有成效的鍛煉和提高；而相對后進的學生，第一時間便能査漏補缺，獲得及時幫助。伙伴學習是一種名副其實的情感性班集體學習，在交流討論過程中，有些原本膽小、內向的學生會被氛圍所感染，積極主動投入到活動中，學習真正變得自主而快樂。相應地，各班級內的各種批改作業、提問求助、錯題研究、答疑解惑、反哺學習CEO……應運而生，既活躍了班級生活，更促進了學生帶著成長尊嚴正向發展。

四年級劉家宏老師的班上，學生們上臺當講師、互相批改作業并解疑答惑，大大減輕了老師的負擔，主動探究提升了學習的效果。劉老師說：我曾經是一名教學至上主義者，認為老師只要把一堂課完美地上好就OK。后來我發現一個規律：90%×90%×90%×90%=65.61%——在理想的狀態下，教師對學生的定位理解為90%，學生學到了內容的90%，學生從理解到應用90%，學生數學能力的提升90%，最后課堂教學效率達到率卻只有65%。由于學生存在深淺不一的情況，好的不愿再學、弱的跟不上，導致的虛假學習、表里不一現象讓教師很難面向全體。自從推出崗位育人以來，劉老師在班級組建了10人左右的課堂講師CEO，一些新課的探究過程、難題的解答過程、練習的重要過程、思考題的思維拓展過程，都有這些孩子的參與。這群小講師的身影活躍在前臺，而教師只站在他們身后給予適當的點撥、引導。

在課外，答疑解惑CEO還利用早自習時間，針對前一晚的家庭作業查漏補缺；反哺學習CEO，則是回家后將白天學習的重點講解給父母聽。這些引發了學生主動愿望與積極活動的深度學習，由于有崗位育人為途徑的學科教學加持，使學生們不斷獲得愉悅感、安全感、依戀感和自我接納感，積極的情感態度成為學生們不斷努力學習的動力。

（作者系江蘇省南京市金陵匯文學校小學部校長）

《中國教育報》2020年10月28日第6版

?孕期皮膚黃是什么原因 推薦食物療法科學改善孕期黃皮困擾?多孕媽媽在懷孕期間發現自己的皮膚變的黃黃的，卻不明白這是什么原因，今天360常識網就給孕媽們推薦幾種去黃的方法，還能改善皮膚哦！

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源： 中國教育報

?六個月大的寶寶可以吃什么?魚類對于寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利于寶寶智力的發育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化。