文/徐芳老師 圖/網絡

有孕媽媽問，徐芳老師徐芳老師，我懷孕了，然后，老公也讓我專心在家待產，可是我好無聊啊，又不能老是看電視！聽說對孕婦眼睛也不好。就想看點書吧，你看看看哪些書好呢！

的確，在孕期不建議老是看電視，對孕媽媽眼睛不好，對胎寶寶也不好啊，看書還是個不錯的選擇。

除了看書，可以聽聽輕音樂，散步，做做瑜伽，身體狀況好，和好友們聚會下聊聊天也是個好選擇。

言歸正傳，孕婦在懷孕期間看哪方面的書好，個人建議以下幾個方面的書

一、孕期護理，親子育兒類的，在孕期及寶寶出生后不會慌亂

重點是了解自己的孕期以及產后情況，不慌亂！

?剖腹產 并不是最佳的生產方式?其實，剖宮產是解決難產和搶救產婦及胎兒生命的有效措施，并不是分娩的捷徑。國內外數據統計顯示，剖宮產產婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

了解新生兒的正常情況和基本護理，不焦慮！

在懷孕期間，自然要了解孕期的一些情況，所以，可以看些孕期的書，比如西爾斯懷孕百科，來了解孕期的生理情況，媽媽自己的身體情況會有哪些變化，需要如何護理。媽媽的心理變化，知道有情緒其實是因為生理造成的，如何可以去調節。知道需要增加哪些營養，可以飲食上去進行補充。這樣，在整個孕期，對自己的身體心理都會有準備，不會慌亂。

親子類的，去了解嬰幼兒的一些喂養知識、營養知識、常見的護理知識，知道比如剛出生的寶寶需要如何護理，剛出生的時候，喂奶應該怎么喂養，一天大小便應該幾次，大小便應該怎么觀察。常見的寶寶發燒、感冒、鼻涕、拉肚子應該怎么護理。寶寶洗澡應該怎么洗，撫觸怎么做，清潔眼睛、鼻子、嘴巴、臍帶如何做等等。這樣，寶寶剛出生的時候就不會慌亂了。

?寶寶夜奶頻繁容易影響發育 如何輕松斷掉寶寶的夜奶?相信很多媽媽為寶寶吃夜奶而苦惱不已，寶寶一夜要醒來好幾次吃奶，不但媽媽被折騰的疲憊不堪，對寶寶的健康也不利。那么，該如何給寶寶斷夜

二、幽默笑話類，調節自己心情，讓孕媽媽心情愉快

孕媽媽在懷孕期間由于受到激素水平的影響，會造成自己情緒容易波動，容易生氣等情況，需要自己也來做一些調節，當然也少不了家里人的安慰。自己也可以找一些幽默笑話類的書看看，或者調節心情的書看看，讓自己的心情愉快。

之前提到的，到時候和朋友出去聊天下，聽音樂，做個孕婦瑜伽也是個不錯的選擇。

三、自身管理類的，情緒管理類，提高自己的生活平衡能力

作為孕媽媽，等產后就知道，會有很多雞飛狗跳的日子了。以后自己需要管好自己的生活，還要管好孩子，需要多方面平衡，所以，建議在孕期可以看些，管理自己，溝通等方面的書籍，另外，重要的是情緒管理，畢竟在月子期間在孩子出生的3年內，婆婆媽媽的事情多著呢，如果懂得情緒管理，會讓自己的情緒好很多，同時方便學習以后如何去平衡管理好自己的生活，讓自己活得更快樂！

以上，希望能夠幫到媽媽們哦！覺得有道理歡迎點贊！你在孕期怎么調節自己呢，看啥書？還有啥好方法，歡迎來說說

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