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　　3.天天不忘喝牛奶吃乳成品，女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有豐碩的卵白質、鈣、維生素A和維生素B等身分安康飲食十大倡議。

　　2.菜肴應講求葷素搭配。魚安康飲食十大倡議、肉類食物和菜蔬、豆成品及五谷雜糧各占一半安康飲食十大倡議，確保纖維素和維生素的同時吸取關愛安康的典范句子關愛安康的典范句子。

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