結(jié)語：糊口中這些小的常識，可讓我們具有更安康的糊口，俗語說滴水穿石，想要具有安康，我們也要從糊口中的點點滴滴做起!　　吃生果攝生的最好工夫是飯前1小時

　　結(jié)語：糊口中這些小的常識，可讓我們具有更安康的糊口，俗語說滴水穿石，想要具有安康，我們也要從糊口中的點點滴滴做起!

　　吃生果攝生的最好工夫是飯前1小時。因生果屬生食，吃生食后再進熟食，體內(nèi)就不會發(fā)生白細胞增加等反響。

　　吃茶品茗攝生的最好工夫是用餐1小時后。假如飯后即刻飲熱茶，是很不科學的。由于茶葉中的鞣酸可與食品中的鐵分離成不溶性的鐵鹽，滋擾人體對鐵的吸取。

　　喝牛奶的最好工夫是早晨睡覺之前。因牛奶含有豐碩的鈣，睡前飲用關(guān)于中老年人可抵償夜間血鈣的降低形態(tài)而庇護骨骼。同時，牛奶催眠感化。

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　　8.喝小蘇汲水治尿道炎尿道傳染痛苦悲傷難忍，假如身旁沒有大夫，無妨喝杯小蘇汲水，或許能即刻減緩。小蘇汲水讓膀胱情況呈弱堿性，毀壞細菌的繁衍才能。倡議：一杯水加一匙小蘇打，假如痛苦悲傷沒有消逝，10個小時后再喝。他還提示，由于細菌沒有被殺死，以是仍需就診;頻仍喝小蘇汲水簡單招致體內(nèi)鉀元素流失，以是分歧適老年人。

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　　化裝攝生的最好工夫是早晨臨睡之前。因人入眠后，皮膚毛孔局部鋪開，化裝品所含的營養(yǎng)最易被皮膚吸取。

　　曬太陽攝生的最好工夫是上午8至10時和下戰(zhàn)書4至7時。此光陰光以無益的紫外線A光束為主，可令人體內(nèi)發(fā)生維生素D，從而加強人體免疫力關(guān)于產(chǎn)科科普常識，避免骨質(zhì)松散。