YouTuber蔡阿嘎的妻子二伯在4月1日產(chǎn)下二兒子「蔡波能」，如今一邊賜顧幫襯2個(gè)小孩，一邊掌握產(chǎn)后3個(gè)月的黃金工夫哺乳期食譜大全，勤奮調(diào)團(tuán)體重

　　YouTuber蔡阿嘎的妻子二伯在4月1日產(chǎn)下二兒子「蔡波能」，如今一邊賜顧幫襯2個(gè)小孩，一邊掌握產(chǎn)后3個(gè)月的黃金工夫哺乳期食譜大全，勤奮調(diào)團(tuán)體重。她22日分享本人減重的方法產(chǎn)婦頭三天的食譜表哺乳期食譜大全，靠著簡(jiǎn)樸飲食加上活動(dòng)，產(chǎn)后2個(gè)多月已瘦回有身前體重！

　　別的，二伯每周會(huì)活動(dòng)2次，每次大要10到20分鐘，在掌握飲食和活動(dòng)并行之下，產(chǎn)后2個(gè)多月就已瘦回有身之前的體重。不外，她仍是籌算持續(xù)勤奮，目的還要再變得更瘦，「往生桃貴前的體重邁進(jìn)！」

　　二伯分享近來此中一餐的菜單，只吃簡(jiǎn)樸摒擋的玉米筍、薄鹽毛豆產(chǎn)婦頭三天的食譜表、白花椰菜哺乳期食譜大全、舒肥雞胸肉，1天2餐都挑選這類的食品，1周大要會(huì)吃3產(chǎn)婦頭三天的食譜表、4天。別的，她天天城市喝一包滴雞精，防備產(chǎn)后養(yǎng)分流失、掉發(fā)；由于如今還在喂母奶，以是也會(huì)喝媽媽茶保持奶量。