又到一年一度的端午節了，作為中國的傳統節日，當然少不了吃粽子的習俗

　　又到一年一度的端午節了，作為中國的傳統節日，當然少不了吃粽子的習俗。粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，各種口味的粽子讓人垂涎欲滴，然而粽子雖好吃，食用不當也會直接影響到腸胃健康。吃粽子有什么講究嗎？今天，記者來到鎮田美社區衛生服務中心，醫生給出了八點意見。

　　根據醫院以往的就診記錄，每到端午期間，胃腸道疾病的患者比平時增加一倍，醫生告訴記者，粽子的主要原料是糯米，不易消化產婦食譜圖片，如果吃的太多，很容易引起腹脹，再加上節日期間不良飲食習慣及生活不規律的影響產婦鯽魚催奶食譜，導致胃腸功能被嚴重地削弱。

　　社區醫生舒醫生：“粽子的話它主要成分是糯米，糯米的話在腸胃里面是比較難消化的，就很容易導致腹脹啊，胃痛啊之類的。”

　　因此正常人每次也要少吃一點，切記不能空腹吃粽子產婦食譜圖片，或是直接吃冷粽子，吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良，但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

　　社區醫生舒醫生：“粽子的話，就不能冷的吃，一定要加熱了才吃比較好一點，而且也不能吃這么多，尤其是早上的時候不要吃這么多。”

　　除此以外，醫生還提醒，為了更好的保護自己的腸胃功能，也為了身體能夠更加健康，端午節吃粽子，一定要細嚼慢咽，睡前兩小時禁食粽子，以免對自己的胃腸功能造成負擔產婦鯽魚催奶食譜。記者：賈婷 李振宇

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