1.將金瓜去囊洗凈產婦吃甚么通乳、切塊，增加適當油、鹽、胡椒粉，放入焗爐中，以160℃的高溫焗15~20分鐘，直到南瓜軟身（若沒有焗爐，能夠放入高壓鍋中隔水蒸），然后去皮備用

　　1.將金瓜去囊洗凈產婦吃甚么通乳、切塊，增加適當油、鹽、胡椒粉，放入焗爐中，以160℃的高溫焗15~20分鐘，直到南瓜軟身（若沒有焗爐，能夠放入高壓鍋中隔水蒸），然后去皮備用。洋蔥洗濯后切條備用。

　　口感：這款湯進口幼滑苦澀，還帶有淡淡的奶香。南瓜的粗纖維令這款西式湯品清新而不油膩血糖高飲食食譜大全產婦吃甚么通乳。假如家中沒有攪拌機，也能夠用手動的辦法——用湯勺將南瓜不竭翻攪并碾成南瓜泥。

　　在西餐中，湯類的挑選相對較少，羅宋湯、忌廉南瓜湯、忌廉蘑菇湯是最多見的三種。相對羅宋湯的濃郁和忌廉蘑菇湯的飽滯感，食品纖維比力豐碩的忌廉南瓜湯口感清爽，更合適廣東人的胃口。忌廉南瓜湯烹飪步調簡樸，由梁劍峰主廚來教各人怎樣DIY。

　　2.熱鍋下牛油，加熱至牛油化開血糖高飲食食譜大全，放入洋蔥翻炒至金黃產婦吃甚么通乳，加適當的水（也能夠用雞湯替換），待湯略沸時參加南瓜同煮產婦吃甚么通乳產婦吃甚么通乳，至南瓜和洋蔥軟爛。

　　想理解更多夏日食譜，請掃碼并存眷“食在廣東”（zhinan114），復興“我要夏日食譜”，按照復興指引操縱便可血糖高飲食食譜大全。