我媽從15年開(kāi)始就從事的月嫂工作，把這些年自己從業(yè)經(jīng)驗(yàn)寫出來(lái)，幫助大家能順利健康的度過(guò)月子

　　我媽從15年開(kāi)始就從事的月嫂工作，把這些年自己從業(yè)經(jīng)驗(yàn)寫出來(lái)，幫助大家能順利健康的度過(guò)月子。因?yàn)獒t(yī)療技術(shù)進(jìn)步，一些過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)也發(fā)生了更新，把更新的東西和注意事項(xiàng)也寫了出來(lái)，希望大家也能給予指導(dǎo)和補(bǔ)充產(chǎn)婦下奶湯食譜大全。大家有什么問(wèn)題，也可以私信問(wèn)我，我看到會(huì)轉(zhuǎn)告給我媽，不是付費(fèi)咨詢，就幾句話的事月子禁忌食物一覽表產(chǎn)婦催奶食譜。我們本身也是想分享知識(shí)，有機(jī)會(huì)接個(gè)單，憑干月嫂賺錢。

　　①溫度，剛出生是在醫(yī)院，溫度已經(jīng)調(diào)整好，回家以后注意把溫度控制25到26C°，不要忽高忽低。同時(shí)，家里不要太多人聚集，保持空氣流通清潔干凈。

　?、俪阅?，乳腺管還沒(méi)有完全通暢，初乳又是粘稠狀產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，讓寶寶吸奶，一側(cè)至少15~20分鐘，吸完一側(cè)再吸另一側(cè)。先吸奶，奶水不夠再稍微點(diǎn)喂點(diǎn)奶粉。初乳是非常有營(yíng)養(yǎng)的，雖然看起來(lái)發(fā)黃，但里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，能夠提高免疫力，千萬(wàn)別擠掉。

　　新生兒要及時(shí)喂奶，避免攝入量不足，導(dǎo)致熱量不足。也不要給新生兒穿著太多，以脖頸處的溫度，不冷不熱為宜。手腳屬于神經(jīng)末梢，循環(huán)較慢月子禁忌食物一覽表，有時(shí)候手腳冰涼。

　?、勰虿迹虿家趽Q，每次大小便后要用溫水洗凈和會(huì)陰處，再用棉柔巾沾干。局部涂抹護(hù)臀膏產(chǎn)婦月子餐怎么做，預(yù)防紅。紙尿褲不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)，及時(shí)更換。

　　順產(chǎn)：稍微休整一下就可以吃第一餐月子禁忌食物一覽表，主要以易消化的流食和半流食為主，比如藕粉、小米粥、雞蛋羹。第二餐就可以吃普通飲食，比如新鮮蔬菜產(chǎn)婦催奶食譜、雞蛋面等，這時(shí)候注意要把湯內(nèi)的浮油去掉產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，這時(shí)候?yàn)榱吮苊鈹z入過(guò)多脂肪，預(yù)防堵奶。

　　刨宮產(chǎn)：術(shù)后6小時(shí)禁水，6小時(shí)后可以喝一點(diǎn)水刺激腸蠕動(dòng)，以腸道排氣作為進(jìn)食的標(biāo)志。術(shù)后第一天可以吃流食，術(shù)后第二天，可以吃軟糯的半流食，比如肉末蛋羹，第三天就可以吃普通飲食，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于傷口的恢復(fù)。同時(shí)，一定要切記禁忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、含有大量蔗糖等食物，這類食物容易引起脹氣。

　　I：血型惡露，主要發(fā)生在1-4天內(nèi)，呈現(xiàn)鮮紅色，量比較多，和平時(shí)月經(jīng)量差不多產(chǎn)婦月子餐怎么做，有時(shí)候還帶有血塊。

　　①黃疸：出生后2-3天，皮膚、白眼球和口腔粘膜等出現(xiàn)黃疸，有輕有重，一般在臉部和前胸比較明顯，手心和腳心不黃，尿色正常，寶寶能吃，精神好，沒(méi)有異常情況，均屬正常。一般4-6天最重，足月兒在生后7-10天自行消退，早產(chǎn)兒可延遲3-4周才消退。這個(gè)期間多吃多排，有利于恢復(fù)。

　?、谝缒蹋盒律鷥何溉萘繕O小，胃的肌肉很薄弱，胃神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力還很弱，胃賁門括約肌松，而幽門又較緊產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，加之胃呈水平裝，奶水容易反流，引起溢奶。

　?、亠嬍常喑詼愂澄?，避免生冷食物，同時(shí)注意避免過(guò)多脂肪攝入。產(chǎn)后體質(zhì)差、不宜快速進(jìn)補(bǔ)，不宜喝催奶湯。

　?、诨顒?dòng)：多下床走動(dòng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。刨宮產(chǎn)24小時(shí)后就可以下床活動(dòng)月子禁忌食物一覽表，第一次下床時(shí)間短一些，慢慢的徐徐漸進(jìn)增加活動(dòng)時(shí)間。順產(chǎn)下床活動(dòng)的時(shí)候，把腹帶綁在衣服的外面，防止內(nèi)臟下垂；刨宮產(chǎn)活動(dòng)的時(shí)候，腹帶在里面。

　?、贊q奶，第三天一般出現(xiàn)生理漲奶期，一般持續(xù)3-5天產(chǎn)婦月子餐怎么做，所以飲食以清淡為主，漲奶期要讓寶寶多吸奶，有奶水后就不要喂奶粉了，避免漲奶更厲害。

　　①飲食：要松軟可口、容易消化、營(yíng)養(yǎng)葷素搭配。比如：花生紅棗小米粥、紫菜雞蛋湯、海帶排骨湯、蛋絲清湯面、菜椒肉片、鮮肉餛飩、鯽魚豆腐湯。要多攝入蛋白質(zhì)多的食物，有利于身體的恢復(fù)。

　　產(chǎn)后血糖高，多吃粗糧、比如燕麥、蕎麥、糙米。水果一般都是低糖，蘋果、桃子、葡萄、奇異果都可以，堅(jiān)持少食多餐。

　　整個(gè)月子里，都要避免攝入過(guò)多脂肪，吃可以吃一些，但不要過(guò)多，防止堵奶。一些地方一天一只雞，或者大魚大肉的喂養(yǎng)產(chǎn)婦月子餐怎么做，這種飲食都容易堵奶。

　　①濕疹：新生兒濕疹，主要分布在臉、眉毛之間、頸下、耳后，表現(xiàn)為很小的斑點(diǎn)狀紅疹。穿的過(guò)多、溫度過(guò)高就容易出現(xiàn)濕疹，一般無(wú)需治療，溫度適宜就下去。如果長(zhǎng)時(shí)間不下去，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，產(chǎn)婦飲食就避免魚蝦和辛辣食物，多吃豆制品、奶制品和清淡食物。

　　①淚腺管：剛出生2周的新生兒，淚腺管還沒(méi)發(fā)育完全，哭的時(shí)候是不會(huì)流淚的產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，如果2周內(nèi)新生兒出現(xiàn)流淚現(xiàn)象，有可能是先天性淚腺管堵塞，得及時(shí)治療。

　　產(chǎn)婦可以開(kāi)始吃催奶的食物。此時(shí)的嬰兒胃容量增大，對(duì)奶量的吸收增大。如果寶寶生長(zhǎng)正常，吃完奶后也很安靜，也就說(shuō)明奶量能夠滿足嬰兒的需求。

　　很多催奶食物是湯類月子禁忌食物一覽表，部分地區(qū)的人只講究喝湯月子禁忌食物一覽表，而不講究吃食物，這是不科學(xué)的。湯內(nèi)營(yíng)養(yǎng)少，且嘌呤含量高，過(guò)多攝入反而達(dá)不到效果，舍本逐末。

　　食譜：豬肚蓮子湯、爆炒腰花、雞蛋羹、母雞湯（母雞雌激素較多產(chǎn)婦下奶湯食譜大全，抑制泌乳素，所以較晚吃）、枸杞牛肉、糙米飯、小米粥、番茄牛腩。

　　3.不宜吃巧克力：巧克力中含有大量的可可堿，容易損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，也可能導(dǎo)致寶寶消化不良和睡眠不穩(wěn)定。

　　5.不宜忌鹽：產(chǎn)后可能出現(xiàn)電解質(zhì)失衡的問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)充鹽分產(chǎn)婦月子餐怎么做，有利于保持電解質(zhì)平衡，但也不宜過(guò)多攝入鹽分，導(dǎo)致腎臟器官壓力，血壓升高。

　　6.不宜喝茶：茶中的鞣酸會(huì)影響對(duì)鐵的吸收，有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦的缺鐵性貧血，抑制乳腺分泌。同理，提神飲品的咖啡，會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，使寶寶興奮哭鬧。

　　7.禁忌酒。一些地方會(huì)用酒做菜，注意，酒精會(huì)隨著乳母進(jìn)入寶寶體內(nèi)，同樣對(duì)寶寶的神經(jīng)產(chǎn)生影響。

　　8.到了后面，孩子大了需要吃輔食的時(shí)候，大家一定要注意，一開(kāi)始喂輔食不要過(guò)多，不然孩子是沒(méi)法消化的。

　　但月嫂價(jià)格的價(jià)格不低，就是普通二線萬(wàn)左右，深圳我媽自己干是1萬(wàn)4，如果跟機(jī)構(gòu)那得花錢更多。平時(shí)也很多人問(wèn)我，不請(qǐng)?jiān)律┰趺崔k，我這邊倒是有個(gè)解決方法。

　　你自己的媽媽或者婆婆，選一位合適的去月嫂公司培訓(xùn)，一般拿證費(fèi)用也就一兩千塊錢產(chǎn)婦月子餐怎么做。拿到證后，先去干段時(shí)間的育嬰師，對(duì)嬰兒照顧先上手熟悉，等你們家孩子出生以后，起碼基本的照顧方面不手生。

　　你自己去一些機(jī)構(gòu)找的所謂的初級(jí)月嫂和中級(jí)月嫂，其實(shí)很多也就是新手，也沒(méi)多少經(jīng)驗(yàn)。你與其找個(gè)新手不如讓自己媽媽來(lái)上。