它被稱作“令媛菜”，月子期多吃能連結(jié)身材水份，通乳下奶！它就是萵筍

　　它被稱作“令媛菜”，月子期多吃能連結(jié)身材水份，通乳下奶！它就是萵筍。萵筍中鉀含量極其豐碩，有益于人體內(nèi)水電解質(zhì)均衡，能夠增進(jìn)排尿和乳汁的排泄，很合適月子時(shí)期需求給寶寶喂奶的母親食用產(chǎn)婦不克不及吃甚么。

　　2.鍋中倒入適當(dāng)動(dòng)物油燒熱，放人胡蘿ト片、萵筍片、圓白菜片大火翻炒，再放人荷蘭豆段翻炒至熟產(chǎn)婦不克不及吃甚么產(chǎn)婦頭七天食譜，加鹽調(diào)味便可。

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　　1.胡蘿ト去皮產(chǎn)婦不克不及吃甚么，與圓白菜均洗凈，切片；荷蘭豆擇洗潔凈，掐去豆尖產(chǎn)婦不克不及吃甚么，切段，放人滾水鍋中焯熟產(chǎn)婦頭七天食譜，撈出瀝水；萵筍去皮，洗凈，切片備用。