剛生完孩子的頭三天是規復膂力的樞紐工夫，是為哺乳期做好籌辦的樞紐期間，以是頭三天食補是很主要的

　　剛生完孩子的頭三天是規復膂力的樞紐工夫，是為哺乳期做好籌辦的樞紐期間，以是頭三天食補是很主要的。假如是安產的媽媽第一天倡議最好不要馬長進補產婦月子餐天天食譜，在產后的三小時媽媽的身材只需沒有任何不舒適就可以夠進食，第一餐能夠吃簡樸的，好比喝些紅糖水大概蔬菜煮成的湯汁。假如呈現產后失血能夠喝紅糖水，能夠彌補妊婦的膂力寶媽出月子后的飲食。別的喝以彌補鐵元素，可以起到排擠惡露的結果，蔬菜湯含有大批的養分物資，可以增進媽媽乳汁的排泄，為哺乳做好籌辦。到了第二天的時分，媽媽就可以夠吃面條、粥之類的比力簡單消化的食品產婦月子餐天天食譜，不要吃過涼的工具。到第三天的時分，媽媽的胃腸功用曾經規復一般了產婦月子餐天天食譜，能夠停止一般的飲食，可是還要吃軟的工具寶媽出月子后的飲食，免得形成消化不良，只管油膩、少鹽。能夠喝紅糖雞蛋湯，能夠協助妊婦規復、增進乳汁的排泄。

　　假如是剖宮產的媽媽，第一天的時分要留意在生后的六個小時就可以夠喝湯汁，協助產婦規復膂力，第一天能夠進食蘿卜湯、米湯大概熬爛的粥。剖宮產的媽媽在月子的頭三天制止吃雞蛋、牛奶等食品，免得形成腸脹氣。第二天的時分要吃一軟爛的食品，當媽媽曾經排便了能夠進食米粥、瘦肉粥。第三天的時分媽媽能夠一般飲食寶媽出月子后的飲食，能夠吃卵白質和微量元素產婦月子餐天天食譜、彌補維生素。媽媽在第三天的時分要留意少吃多餐，多吃簡單消化的食品，在15天之內制止食用生姜，以是媽媽的前三天飲食長短常主要的。