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　　它被稱作“令媛菜”，月子期多吃能連結(jié)身材水份，通乳下奶產(chǎn)婦月子餐食譜產(chǎn)婦月子餐食譜！它就是萵筍。萵筍中鉀含量極其豐碩，有益于人體內(nèi)水電解質(zhì)均衡，能夠增進(jìn)排尿和乳汁的排泄產(chǎn)婦食品忌諱大全，很合適月子時(shí)期需求給寶寶喂奶的母親食用。

　　1.胡蘿ト去皮產(chǎn)婦食品忌諱大全，與圓白菜均洗凈產(chǎn)婦月子餐食譜，切片；荷蘭豆擇洗潔凈，掐去豆尖，切段，放人滾水鍋中焯熟，撈出瀝水；萵筍去皮，洗凈，切片備用。

　　2.鍋中倒入適當(dāng)動(dòng)物油燒熱，放人胡蘿ト片、萵筍片、圓白菜片大火翻炒，再放人荷蘭豆段翻炒至熟，加鹽調(diào)味便可。