10、豆腐150克、紅糖50克，米酒50毫升，先將豆腐、紅糖加適當水煮，待紅糖凝結(jié)后，倒入米酒煮片晌，吃豆腐喝湯，一次食完，連食5天

　　10、豆腐150克、紅糖50克，米酒50毫升，先將豆腐、紅糖加適當水煮，待紅糖凝結(jié)后，倒入米酒煮片晌，吃豆腐喝湯，一次食完，連食5天。

　　據(jù)《陸川本草》紀錄，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一只切塊，加水適當，慢火燉爛為止產(chǎn)婦多久一般飲食。食時加少量食鹽和味精調(diào)味。

　　雞爪10只，花生米50克，調(diào)料適當。將雞爪剪去爪尖，洗凈，下鍋，加水黃酒、姜片、煮半小時后，再人花生米、精鹽、味精，用文火燜煮1.5—2小時，撇上蔥花，淋入雞油。 本方合用于產(chǎn)后貧血，乳汁不敷

　　做法：豬腰剖開，去筋洗凈切塊。起油鍋，待油至9成熱時放姜產(chǎn)婦多久一般飲食、蔥、蒜及腰花爆炒片晌。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適當，煸炒片晌，加水、生粉勾芡，加味精即成。

　　坐月子在我國事一個傳統(tǒng)的民俗產(chǎn)婦忌口食品表。消費后的母親都要經(jīng)歷坐月子。老人常說月子坐得好，此后都沒疾病。假如月子坐好坐好，成果就嚴重了。當代女人曾經(jīng)把沐浴洗頭看得很主要了?？墒窃谠伦邮遣怀梢韵搭^沐浴的。那末，安產(chǎn)后多久可以洗頭呢?

　　通絡(luò)下乳取活鯽魚(或鯉魚)1條(約重500克)，去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適當，煮至五成熟，參加黃酒60毫升，持續(xù)燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，逐日1次。適于產(chǎn)后氣血不敷，乳汁缺少，對懷胎水腫亦有療效。

　　產(chǎn)后洗頭的次數(shù)。差別的時節(jié)差別。夏季為了避免持久不洗頭顯現(xiàn)頭皮發(fā)炎或異味的話，可以增加洗頭的次數(shù)，不外最好還是一禮拜一次。而夏季就要減少洗頭的次數(shù)，洗頭后要立即使用毛巾來包頭發(fā)，擦清水分。頭發(fā)不干不成以睡覺產(chǎn)婦忌口食品表。

　　治產(chǎn)后無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數(shù)沸后吃豆腐喝湯，一次服完，逐日二次。能補血通乳，治產(chǎn)后乳水欠亨。

　　1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。(黑芝麻下奶結(jié)果優(yōu)秀，常被保舉為動物類第一下奶食物，炒熟吃能夠，用豬蹄湯送服也能夠)

　　治產(chǎn)后缺奶取大米(糙米)60克，芝麻15克，紅糖5克;食鹽少量。將大米加水煮至爛，取湯備用;芝麻同食鹽共炒干研為細末;用米湯沖芝麻鹽末，參加紅糖拌勻便可服食。能益陰增乳，治產(chǎn)后無奶或奶水不敷。

　　治產(chǎn)后乳少取生花生米15克，豆乳1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆乳沖服。逐日二次有補血增乳之功。用治產(chǎn)后乳汁稀疏或奶量太少。

　　黃花菜瘦肉治產(chǎn)婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少量。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段;鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片晌，再下黃花菜同炒，參加局部調(diào)料稍炒即成。能補寒下乳。治產(chǎn)婦奶水不敷、腎虛耳鳴等癥。

　　下乳取新穎大蝦100克，黃酒20毫升。將蝦去須足，加水適當煮湯，再入黃酒20毫升，稍煮即成。吃蝦喝湯，逐日二次。適于產(chǎn)后體虛，乳汁不下。

　　7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜公雞湯：黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等成效，對吐血、大便帶血、小便欠亨、失眠、乳汁不劣等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補品，黃花菜配豬蹄和公雞熬湯，強強聯(lián)手。(留意：黃花菜必然不要用鮮的，內(nèi)含秋水仙堿，有毒)

　　產(chǎn)后洗頭也要利用準確的辦法，掌握好水溫，38度閣下是最相宜的，工夫不克不及太長，十多分鐘最適宜，洗發(fā)水要利用溫和無刺激的，不及格的洗發(fā)劑會減輕脫發(fā)。洗頭后也不要即刻利用吹風機，避免涼風吹襲。

　　治產(chǎn)后無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放沙鍋內(nèi)加水適當，燉爛熟后調(diào)味服食。天天一次，連用數(shù)天，治產(chǎn)婦乳少或無乳。

　　關(guān)于安產(chǎn)后洗頭的工夫，我們起首要曉得產(chǎn)后是不克不及即刻就洗頭的，要等身材保養(yǎng)到必然的水平了再洗頭。安產(chǎn)的女性能夠在產(chǎn)后一個禮拜再洗頭，剖腹的女性則要察看刀口規(guī)復，刀口規(guī)復比力慢的話，就不克不及焦急洗頭，制止扯破傷口產(chǎn)婦多久一般飲食。

　　3、花生米燉豬蹄或豬肚，或用花生米與大米同煮粥。(九孔豬蹄花生湯，是本草綱目保舉的第一菜，下奶結(jié)果最優(yōu))

　　治缺奶取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內(nèi)加水適當，燉爛熟后調(diào)味服食，一日一次，連用數(shù)天。治產(chǎn)后奶少或無奶、乳汁清稀及面青唇白等癥。

　　4、冬瓜皮煮鰱魚：冬瓜皮利尿也催乳，鰱魚養(yǎng)分豐碩，把湯熬成乳狀，味美養(yǎng)分好，合適產(chǎn)婦坐月子吃。

　　當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克。用豬足1對，多加水，用沙鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。

　　操縱辦法：鍋里先放豬蹄、公雞.燉兩小時閣下再放烏雞、再放姜片、.最初快熟時再放海參、鮑魚、對蝦、青菜，最初放帶頭的鯽魚.(牢記：海參、鮑魚臨出鍋時放)月子全湯大要燉3小時閣下.

　　豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟后參加蔥白兩條稍煮，逐日2次，趁熱服用。

　　通脈增乳取花生米60克，黃豆60克產(chǎn)婦多久一般飲食，豬蹄二只，食鹽少量。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫后再下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲。日用二次。能補脾養(yǎng)血，通脈增乳。治產(chǎn)后奶水不敷。

　　紅糖豆腐:豆腐2到三小塊,紅糖30克.做法:豆腐切塊加紅糖煮,水開20分后便可食用.留意:天天1次, 連服5天.具有滋陰,養(yǎng)血,增乳的成效。

　　產(chǎn)婦在座月子的時分洗頭的話，簡單受風寒，風寒進入大腦，那末頭疼就會陪伴平生。風暑假如是進入骨頭，那末滿身骨痛就是一生的工作了。不外，如今人糊口前提好了，保暖裝備也很齊備，洗頭其實不容易傷風受涼。

　　2、豬蹄1對、茭白15克、通草10克，煨湯或煮熟吃。(茭白，性味甘寒，歸肝、脾、肺經(jīng)?？山鉄岫荆裏┛?，利二便。便秘，氣度煩熱，高血壓者可用鮮茭白60克，旱蓮草30克，水煎服。產(chǎn)后乳房脹痛，奶量少，用茭白30克，通草6克，水煎服。小兒高熱，麻疹高熱不退，茭白、蘆根、白茅根各30克，水煎頻飲。)

　　5、紅小豆煮粥，加紅糖服食：紅小豆利尿催乳，豆類卵白豐碩，簡單吸取，紅糖活血化淤，相宜生完寶寶10天內(nèi)食用。

　　豬蹄一個花生米一把海帶少量路路通6-8個黃芪、王不盛行、通草、各30克同煮2小時閣下，喝湯吃豬蹄花生米海帶，每副吃三頓。

　　治產(chǎn)后乳少取生花生米15克，豆乳1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆乳沖服。逐日二次有補血增乳之功。用治產(chǎn)后乳汁稀疏或奶量太少。

　　乳汁的排泄是經(jīng)由過程嬰兒吸吮刺激而引發(fā)的泌乳反射和排乳反射的成立，和母親體內(nèi)腦下垂體排泄的泌乳素和催產(chǎn)素配合感化的成果，吸吮刺激越頻仍、吸吮力越強，泌乳量越多。上面是小編為各人分享最新產(chǎn)婦下奶食譜大全，歡送各人點擊檢察。

　　母豬蹄4只，土瓜根、通草、漏蘆各100克，粳米(或糯米)500克。豬蹄洗凈，每只切兩半入鍋內(nèi)，加水3000毫升，旺火煮至1500毫升，取去豬蹄，放人士瓜根、通草、漏蘆再煮，取汁900毫升，然后去滓，將米入汁內(nèi)煮粥。乘熱喝汁，以飽為度，若身熱微汗出者佳，不奏效再服。 本方尤合用脾胃素虛，兼有肝部氣滯，經(jīng)脈不順暢的乳汁不可，乳無汁

　　4、洗完頭后實時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，制止頭闡揚發(fā)大批的熱量，使頭皮血管遭到冷刺激后突然膨脹，惹起頭痛。也不要用吹風機過分地吹頭皮和頭發(fā)。

　　治產(chǎn)后無奶取帶魚200克，將其頭腮、內(nèi)臟棄去，洗凈，切段，入鍋加水煮至魚爛，略加調(diào)料，食魚喝湯，逐日三次。能補血增乳，用治婦女產(chǎn)后無奶及奶水不敷。

　　治產(chǎn)后缺奶取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養(yǎng)血通乳，治婦女產(chǎn)后奶水不敷。

　　黨參15克黃芪20當歸15麥冬10通草10桔梗10放一個豬蹄同煮1到2個小時，喝湯吃豬蹄，一日三次.

　　其他：豬手燉路路通、豬手燉王不留行、豬手燉花生、豬手燉黑芝麻加適當紅糖、雞爪煮黃豆、雞爪煮花生米、啤酒煮花生米，豬爪、煮鵝蛋后蘸紅糖、木瓜燉帶魚、木瓜燉排骨、木瓜燉子雞，這些也都能夠

　　將小豆洗凈，加水700毫升，入鍋中，旺火煮至豆熟湯成，去豆飲湯。 本方尤合用于產(chǎn)后乳房充脹，乳脈氣血壅滯而至的乳汁不可，乳無汁。

　　生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或遲早各1次)喝完，連服3天?；ㄉ赘缓寻踪|(zhì)和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功用。

　　鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟，加上通草6克煮湯，吃魚喝湯，天天2次，連喝3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之成效;通草可通氣下乳，與鯽魚相配，結(jié)果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

　　黑芝麻粥:質(zhì)料黑芝麻20克,大米適當.加水煮粥.留意:天天2~3次,當餐點食用.合適產(chǎn)后乳汁不敷者.

　　豆腐120克，紅糖30克，黃酒1小杯。將豆腐、紅糖加水600毫升，入鍋頂用文火煮產(chǎn)婦多久一般飲食，煮至水約400毫升時，便可參加黃酒調(diào)服。吃豆腐，喝湯。 本方尤合用于產(chǎn)后貧血津虧而至乳汁不可，乳無汁，有熱者更宜服用。

　　促奶汁排泄取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽產(chǎn)婦忌口食品表、姜、味精各適當。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調(diào)料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療健壯。增長乳汁排泄。

　　蝦米(或海米)含卵白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補腎和通乳功用;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加凈水煮湯飲用，逐日一次，連服3---4次。

　　蔬菜配料：西蘭花、胡蘿卜兩片、茭白、萵苣、香菇4朵、山藥兩片、小油菜一根、藕兩片、金針菜少量開水燙(干菜)、銀耳1小朵、木耳1朵、海帶少量、幾片老姜。

　　治產(chǎn)后奶水不敷取豬前蹄一只，黑芝麻25克。將豬蹄加水適當煮湯;黑芝麻炒焦研成細末，然后用豬蹄湯沖服黑芝麻粉，一日三次。能養(yǎng)血增乳，治產(chǎn)后奶水不敷。

　　做法：鯽魚洗凈，兩面略煎后，烹黃酒，加凈水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘，絲瓜洗凈切片，放入魚湯，旺火煮至湯呈乳紅色后加鹽，3分鐘后便可起鍋。

　　先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，天天服3次，連服5天，可以使乳汁增長。