高蓬蓬在兩路口某告白公司上班，怙恃都在外埠糊口孕期養分食譜一覽表

　　高蓬蓬在兩路口某告白公司上班，怙恃都在外埠糊口孕期養分食譜一覽表。預產期鄰近，她開端為坐月子做籌辦。傳聞如今盛行吃“月子餐”，高蓬蓬上彀查了查，沒想到這類食物品種其實太多，最盛行的還屬臺式“月子餐”。

　　終究該當怎樣坐月子？李景怡報告記者，飲食平衡很主要，應多吃新穎蔬果，醪糟雞蛋也很好，同時適當活動，連結優良心態一周養分食譜擺設表。需求留意的是，酒精會經由過程母乳喂給孩子，這對孩子身材發育和產婦身材規復都欠好，產婦飲食應制止酒精。

　　“產婦需求多飲水，但很多‘月子餐’聲稱不克不及喝一般飲用水，應喝特地的月子湯。假如根據這類實際坐月子，對產婦身材規復并不是無益。”李景怡說，有的月子食譜還包羅大批豬內臟，但如今的妊婦遍及養分多余，因而分歧適這類膽固醇極高的進補。

　　經由過程QQ群，高蓬蓬向很多曾經消費過的媽媽們請教經歷。本年3月剛生了寶寶的劉莎暗示一周養分食譜擺設表，本人曾根據臺式月子食譜進食，光月子水就喝了十箱一周養分食譜擺設表，奶水充沛孕期養分食譜一覽表，沒有腰酸背痛孕期養分食譜一覽表，身體規復也很快。不外，也有很多媽媽暗示，這類“月子餐”不只滋味奇異，養分代價也難包管。

　　對此，西南病院中醫科博士李景怡醫師報告記者，收集盛行的臺式“月子餐”有必然鑒戒意義，但并不是完整科學。

　　華龍網5月3日19時48分訊（記者 任思聰） 作為一位準媽媽，32歲的高蓬蓬（假名）近來很憂?：坐月子食物八門五花，現在網上又開端盛行“月子餐”，這類套餐不只價錢高，且不曉得養分能否充足。針瞄準媽媽的猜疑，中醫科專家提示，坐月子時應制止酒精，同時多喝水孕期養分食譜一覽表，多吃新穎蔬果，并連結優良心態。關于收集上熱賣的“月子餐”，準媽媽們還請慎重挑選。

　　“自制的月子套餐大要幾百元，貴的要好幾千，內里聽說含有月子水、黑麻油、生化湯等等。部門賣家還將套餐分為‘安產’與‘剖腹產’兩類售賣。”高蓬蓬葆現，部門商門風稱坐月子不克不及喝一般飲用水，最好喝特地的月子水。“我算了一下，假如嚴厲根據網上宣揚的服法，坐月子光喝水就要花掉2000多元。”