團體而言，甘肅人月子講求的是油膩，以流食或半流食為主

　　團體而言，甘肅人月子講求的是油膩，以流食或半流食為主。最多見的食物是小米紅糖（紅棗）粥產婦吃甚么最好、烏雞湯、雞蛋、枸杞等產婦前三天食譜產婦吃甚么最好，關于補氣血有很好的感化產婦前三天食譜。其次是一些有催奶感化的飲食，好比豬蹄湯、鴿子湯，別的另有鯽魚湯等。

　　2、飲食忌諱值得一提的是，坐月子時期產婦飲食一概不得放入食鹽和任何調味品。由于思索到寒熱性的成績產婦前三天食譜，生果和蔬菜在老一輩里是忌諱的。今朝在年青一代的產婦中，會恰當的彌補一些生果，但生冷、辛辣的食物是絕對忌諱的，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會惹起產后腹痛、身痛等諸多疾病。

　　坐月子是中國傳統生養風俗中的特別征象之一，持續至今仍舊有著較強的性命力。經由過程月子期，產婦希冀補充臨蓐時血氣消耗，以是不論是產婦仍是家人，對其都相稱正視；別的，月子時期家人的賜顧幫襯及親朋的探望力度，也是表現婦女在家屬中身份職位的一種方法。甚么是坐月子呢？即指妊婦顛末了有身的歷程，在消費以后6~8周，有別于一樣平常糊口的糊口方法產婦吃甚么最好、飲食方法，和涵養方法。

　　母乳豢養對媽媽和嬰兒有許多益處, “坐月子”又是中國的傳統風俗,差別地區風俗各別，那末各地怎樣”坐月子”？“坐月子”時期又有何忌諱？怎樣做既包管乳汁排泄又增進產婦身材回復復興？這系列話題惹起各人的普遍熱議及存眷！在8月份母乳豢養周行將降臨之際產婦前三天食譜，中國國養分學會特地構造各地數十位養分專家配合來討論這個話題，那我們就一同來看看甘肅地域的養分專家怎樣說！