質(zhì)料：魚(yú)、老姜、黑麻油、當(dāng)歸、水

　　質(zhì)料：魚(yú)、老姜、黑麻油、當(dāng)歸、水。做法：1、將一切質(zhì)料籌辦好餅洗濯洗凈。2、油入鍋，大火燒熱轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色。3、參加魚(yú)、水及當(dāng)歸轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)，加蓋轉(zhuǎn)小火煮5分鐘熄火便可。成效：活血補(bǔ)血，彌補(bǔ)養(yǎng)分。...

　　1、生化湯：剖腹消費(fèi)者須喝至第十四天，安產(chǎn)者不喝2、麻油炒豬腰：逐日兩碗3、甜糯米粥或桂圓粥：逐日一碗 4、紅豆湯：逐日兩碗 5、油飯：逐日一碗 6、魚(yú)湯:烏魚(yú)、鯽魚(yú)或黃花魚(yú)，以高溫烘焙胡麻油、米酒精髓水、烤老姜煮成，逐日一條 7、飲料：杜仲養(yǎng)身茶...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】以下是無(wú)憂考網(wǎng)收拾整頓的冬季坐月子食譜，歡送瀏覽！月子餐之第一天一杯蘿卜水，一杯白開(kāi)水。大米粥.剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才氣進(jìn)食蘿卜水的感化：增進(jìn)胃腸功用規(guī)復(fù)及防備腸脹氣的發(fā)作。媽媽愛(ài)寶寶網(wǎng)愛(ài)心提醒：產(chǎn)后8小時(shí)分必然要上茅廁，排擠...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】坐月子吃甚么好呢？養(yǎng)分學(xué)家倡議，月子里最很多多少吃流質(zhì)和半流質(zhì)的食品產(chǎn)婦催奶豬蹄湯做法，粥和湯是月子里媽媽的首選。上面是無(wú)憂考網(wǎng)收拾整頓分享的坐月子食譜，歡送瀏覽，期望對(duì)你們有協(xié)助！【產(chǎn)后第一周】補(bǔ)品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目標(biāo)為協(xié)助...

　　（1）鮮鯉魚(yú)湯：鯉魚(yú)1條，鹽、姜片各適當(dāng)。鯉魚(yú)洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用滾水焯過(guò)。沙鍋灌水燒開(kāi)，放入魚(yú)、姜片及鹽少量。小火煮20分鐘，至魚(yú)熟便可。鯉魚(yú)含豐碩卵白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等養(yǎng)分身分，具無(wú)益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃、子宮規(guī)復(fù)...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】產(chǎn)后是調(diào)度媽媽體質(zhì)的樞紐。科學(xué)數(shù)據(jù)表白，產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要思索養(yǎng)分的平衡，只管不挑食。主食要比有身晚期增長(zhǎng)一些，還要多吃卵白質(zhì)和蔬菜。養(yǎng)分搭配要平衡，切勿太油膩，不然孩子會(huì)脂肪瀉，大便呈泡沫狀。不會(huì)做菜的產(chǎn)婦，無(wú)妨翻閱一下產(chǎn)婦食...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】月子食譜是指產(chǎn)婦消費(fèi)后月子內(nèi)食用的食譜。上面是無(wú)憂考網(wǎng)分享的產(chǎn)后坐月子食譜大全及做法。歡送瀏覽參考！1.產(chǎn)后坐月子食譜大全及做法粥類(lèi)月子食譜一.南瓜薏米粥養(yǎng)分師保舉：消炎止痛+低落血壓質(zhì)料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個(gè)，薏米40克，枸杞子1...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】不論是甚么緣故原由招致女性流產(chǎn)對(duì)女性的身心酸害都是不容無(wú)視的，以是在座小月子時(shí)期必然要留意好好調(diào)養(yǎng)，坐小月子的食譜實(shí)在仍是比力豐富的，可是關(guān)于坐小月子的人來(lái)講在吃工具的時(shí)分卻也是需求認(rèn)真留意的。那末，上面就由無(wú)憂考網(wǎng)來(lái)講說(shuō)坐小月子的食譜...

　　月子食譜專(zhuān)題：最新供給月子食譜，月子食譜大全及做法，歡送珍藏?zé)o憂考網(wǎng)嬰幼兒欄目獲得更多最新月子食譜信息。【CTRL+D 珍藏備用】

　　2017年妊婦月子食譜匯總第一周（排擠惡露及體內(nèi)毒素）第二周（膨脹子宮、骨盆腔 ）第三周（彌補(bǔ)養(yǎng)分，規(guī)復(fù)膂力）第周?chē)ǚ€(wěn)固期）月子餐食譜怎樣擺設(shè)？薏仁飯麻油炒豬肝點(diǎn)擊檢察更多信息

　　【導(dǎo)語(yǔ)】產(chǎn)婦坐月子的食譜大全，坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求大批養(yǎng)分彌補(bǔ)孕期和臨蓐的耗損，增進(jìn)身材的規(guī)復(fù)，哺養(yǎng)嬰兒。產(chǎn)婦坐月子該當(dāng)擺設(shè)好科學(xué)公道的月子食譜，才氣包管媽媽的養(yǎng)分產(chǎn)后坐月子食譜大全。那末產(chǎn)婦月子食譜吃甚么好？一同看看無(wú)憂考網(wǎng)為列位準(zhǔn)媽媽籌辦的素月子食譜及下...

　　（1）荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，逐日1劑。荔枝大棗湯具有補(bǔ)血生津的感化，合用于小月子時(shí)期血虛、體虛的女性食用保養(yǎng)。（2）糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同...

　　質(zhì)料：豬肝、老姜、胡麻油產(chǎn)婦催奶豬蹄湯做法、水做法：1、豬肝洗凈，切成0.5公分厚度；老姜洗擦潔凈，連皮一同切成薄片。2、麻油倒入鍋內(nèi)大火燒熱，放入姜片，改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來(lái)，留意不要炒至焦黑。3、轉(zhuǎn)大火，放入豬肝快炒至變色，參加水，煮開(kāi)后立刻熄火，趁熱享...

　　安產(chǎn)妊婦因臨蓐釀成的創(chuàng)傷較小，更利于月子時(shí)期的身材規(guī)復(fù)。安產(chǎn)妊婦的飲食挑選余地更大，身材天然吸取及規(guī)復(fù)的才能較剖腹產(chǎn)妊婦更強(qiáng)。月子食譜愈加傾向于怎樣更好地身材規(guī)復(fù)及母乳產(chǎn)出。較為許多人承受的產(chǎn)奶食品為各類(lèi)湯類(lèi)，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。...

　　（1）小月子時(shí)期多吃海帶類(lèi)菜肴海帶對(duì)坐小月子的女性有許多益處，海帶能夠削減子宮出血并為人體彌補(bǔ)碘元素。海帶中富含豐碩的褐藻膠、碘元素、粗卵白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物資，這些都是女性坐小月子十分需求的養(yǎng)分物資。出格是碘元素，不只滿意術(shù)...

　　1、雞。雞肉中很有豐碩的卵白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、鐵、磷等多種礦物資和維生素A、B、D、E等多種養(yǎng)分素。在給產(chǎn)后媽媽們彌補(bǔ)養(yǎng)分的同時(shí)還能起到健脾補(bǔ)虛、強(qiáng)健筋骨的感化。別的，雞肉還可以協(xié)助孕媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋潤(rùn)肌膚。2、豬蹄。豬蹄中一樣含有豐碩...

　　（1）催乳類(lèi)：增長(zhǎng)乳汁排泄、規(guī)復(fù)膂力。湯種：鯽魚(yú)蛋花湯、豬手金針黃豆湯、豬手紅棗湯、鯉魚(yú)紅棗湯產(chǎn)后坐月子食譜大全。（2）愈合刀口類(lèi)：滋補(bǔ)強(qiáng)身、增進(jìn)傷口愈合、減輕疤痕、膨脹骨盆。湯種：豬手紅棗湯、鯉魚(yú)紅棗湯、鴿子湯、黑魚(yú)湯。（3）凈露類(lèi)：活血止血、祛寒開(kāi)胃、肅清子...

　　（1）雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘便可。雞蛋棗湯具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血感化。合用于小月子時(shí)期血虛及氣血不敷的女性食用。（2）紅棗桂圓煮蛋：雞蛋3個(gè)，紅棗、桂圓、紅糖適當(dāng)。雞蛋放...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】以下是無(wú)憂考網(wǎng)收拾整頓的月子食譜：安產(chǎn)坐月子食譜產(chǎn)后坐月子食譜大全，歡送瀏覽！第1天：早飯(07:00)：生化湯(100ML)約1/3碗;四神豬肝粥(生育粥);五谷飯;紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯(放紅糖);美妍茶。午飯(12:00)：生化湯(100ML)約1/3碗;首烏豬心(舒心湯);五谷飯。午...

　　質(zhì)料：薏仁、大米、水做法：1、將薏仁和大米別離洗凈，并在水中浸泡3-4小時(shí)。2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適當(dāng)水煮制便可。成效：利水消腫，可以協(xié)助產(chǎn)后媽媽減緩尿不出來(lái)的成績(jī)；還可強(qiáng)化腸胃功用，加強(qiáng)腸胃消化吸取的才能。...

　　黃花菜鯽魚(yú)湯 （1）質(zhì)料鯽魚(yú)一條、干黃花菜一把、姜適當(dāng)、芹菜適當(dāng)、油、鹽、雞精。 （2）做法a.鯽魚(yú)從肚皮處殺掉，去掉鯽魚(yú)肚子內(nèi)里的黑膜，從魚(yú)身用刀割幾條，簡(jiǎn)單入味。b.生姜切片，再切碎，用姜和鹽把處置好的鯽魚(yú)略微腌制片晌，魚(yú)肚內(nèi)里也要放點(diǎn)姜。...

　　質(zhì)料：花生(生的）、蝦米、豬腳、老姜、香菇、麻油、水做法：1、香菇泡軟，切絲備用；花生入滾水中煮，后剝成兩半。2、麻油加熱，放入老姜爆透，掏出備用。3、將豬腳放入鍋內(nèi)炒至外皮變色為止掏出備用。4、放入花生炒一會(huì)兒，接著放入豬腳、老姜，最初加香菇、...

　　產(chǎn)后第一周方才生完寶寶，新媽媽的體質(zhì)是大幅度降落，這時(shí)候候要留意挑選簡(jiǎn)單消化而且養(yǎng)分豐碩的食品，如糖水煮錢(qián)袋蛋、蛋花湯。到第二天以后，就可以夠吃一些軟的食品了，如米粥、爛面條等。產(chǎn)后第二周在消費(fèi)完的第二周，媽媽們的身材有所好轉(zhuǎn)，腸胃也垂垂規(guī)復(fù)功...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】關(guān)于月子的飲食長(zhǎng)短常講求的。應(yīng)接納少吃多餐準(zhǔn)繩，在包管養(yǎng)分的同時(shí)，不增長(zhǎng)胃腸的承擔(dān)。該當(dāng)葷素搭配，平衡炊事。月子里的飲食要油膩相宜，因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后處于健壯的形態(tài)，產(chǎn)后的頭一個(gè)禮拜，最好以好消化、好吸取的流食和半流食為主。【剖腹產(chǎn)坐月...

　　1、紅豆湯和甜糯米粥產(chǎn)后前三天煮的軟點(diǎn)，一次不要吃太多。2、產(chǎn)后假如呈現(xiàn)口渴的征象，能夠把子月堂月子水加熱煮開(kāi)后飲用，天天的量掌握在1000ml之內(nèi)。3、主食和點(diǎn)心能夠把一天的量一同煮起來(lái)放冰箱，然后每餐吃的時(shí)分加熱便可。4、生化湯和炊事飲料A/B，在適...

　　山藥雞湯 （1）質(zhì)料山藥（我用的水山藥，就是脆的那種，喜好面的口感，能夠改用綿山藥），雞湯，胡蘿卜，西蘭花。 （2）做法a.去肉的雞腿骨，蒜和姜片加水煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)閣下。（煮好的雞湯能夠用篩網(wǎng)過(guò)濾一下，濾去雜質(zhì)，使湯更明澈。）b.蘿卜和西蘭花...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】月子時(shí)期的飲食既要彌補(bǔ)消費(fèi)時(shí)所耗損的大批膂力，又要充實(shí)制作乳汁，媽媽們最體貼的該當(dāng)是產(chǎn)后怎樣讓寶寶有充沛的食品產(chǎn)后坐月子食譜大全，又能夠連結(jié)讓本人連結(jié)身體以至更欣喜。在此，無(wú)憂考網(wǎng)向列位新媽保舉幾款產(chǎn)后催乳食譜，讓新媽在飲食上乳此制勝。 媽媽在月子中一...

　　紅豆湯 （1）質(zhì)料赤小豆1碗、水、紅糖適當(dāng)。 （2）做法a.早晨睡覺(jué)前泡上紅豆，第二天一早就可以夠用。b.煮紅豆湯的水量本人把握，喜好喝湯的多加水，喜好紅豆沙飲的，能夠放兩倍的水量產(chǎn)后坐月子食譜大全。根據(jù)泡好的豆子算，一碗豆子，兩碗水。c.放好水后，大火煮開(kāi)產(chǎn)婦催奶豬蹄湯做法，連結(jié)沸騰...

　　木瓜豬腳湯 （1）質(zhì)料豬腳，花生，木瓜，水，鹽，生姜，蔥。 （2）做法a.木瓜去皮及籽，洗凈、切塊。b.花生泡水約1小時(shí)，洗凈、瀝干。c.豬腳、花生下鍋，倒入水用高壓鍋大火壓15－20分鐘。壓好后把浮油撈掉，再把湯倒入砂鍋。d.參加木瓜慢火燉至熟爛，參加...

　　【導(dǎo)語(yǔ)】月子食譜是指產(chǎn)婦消費(fèi)后月子內(nèi)食用的食譜。上面是無(wú)憂考網(wǎng)分享的月子食譜大全及簡(jiǎn)樸做法。歡送瀏覽參考！1.月子食譜大全及簡(jiǎn)樸做法排骨蓮藕湯食材：排骨（200g），蓮藕（150g）,鹽（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）步調(diào)：1、將質(zhì)料籌辦好、切好...

　　1、麻油雞：逐日兩碗 2、甜糯米粥：逐日一碗 3、紅豆湯：逐日一碗 4、油飯：逐日一碗 5、魚(yú)類(lèi)：普通魚(yú)類(lèi)都可（剖腹產(chǎn)可吃鱸魚(yú)、烏魚(yú)）：逐日一碗 6產(chǎn)后坐月子食譜大全、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用，逐日兩杯 7、蔬菜：品性平和...