不要只想著下奶產(chǎn)婦的每日三餐食譜產(chǎn)婦的每日三餐食譜，就硬塞給媽媽們不想吃的食品，母乳媽媽最主要的就是表情輕松，尊敬媽媽的愛好和口胃是月子餐的第一要點

　　不要只想著下奶產(chǎn)婦的每日三餐食譜產(chǎn)婦的每日三餐食譜，就硬塞給媽媽們不想吃的食品，母乳媽媽最主要的就是表情輕松，尊敬媽媽的愛好和口胃是月子餐的第一要點。

　　進(jìn)入月子第二周，媽媽的傷口根本上愈合下奶食譜，這時候期能夠多吃些加強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎功用的食品，以防往后媽媽呈現(xiàn)腰痛的狀況。同時也能夠開端吃催奶的湯，為寶寶的口糧做籌辦。

　　關(guān)于月子餐說了這么多，就是期望能讓新媽媽能夠按照本人的愛好去挑選，也期望做月子餐的人能夠尊敬新媽媽下奶食譜下奶食譜。

　　木瓜鰍魚湯： 木瓜和鰍魚一同燉的湯，富含維生素A、維生素C、卵白質(zhì)和礦物資，能夠滋補(bǔ)媽媽健壯的身材，也是通乳的佳品。

　　顛末第一周，產(chǎn)婦胃口該當(dāng)較著好轉(zhuǎn)。這時候能夠開端只管多食補(bǔ)血食品，調(diào)度氣血。同時也能夠開端食補(bǔ)催乳，有助母乳豢養(yǎng)產(chǎn)婦的每日三餐食譜。

　　炒腰子：豬腰具有補(bǔ)腎氣下奶食譜、通膀胱、消積滯的成效產(chǎn)婦的每日三餐食譜產(chǎn)婦的每日三餐食譜下奶食譜。固然滋味有點…重…但月子中吃炒腰子，能協(xié)助媽媽子宮膨脹產(chǎn)婦的每日三餐食譜，增進(jìn)新陳代謝。返回搜狐，檢察更多