曲靖五洲婦產(chǎn)病院婦產(chǎn)科大夫提醒：在座月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求留意連結(jié)優(yōu)良的糊口風(fēng)俗，連結(jié)身材安康和表情愉悅，如許才氣更好地規(guī)復(fù)身材，庇護(hù)寶寶的安康生長

　　曲靖五洲婦產(chǎn)病院婦產(chǎn)科大夫提醒：在座月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求留意連結(jié)優(yōu)良的糊口風(fēng)俗，連結(jié)身材安康和表情愉悅，如許才氣更好地規(guī)復(fù)身材，庇護(hù)寶寶的安康生長。

　　1.飲食方面：坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求出格留意飲食妊婦荔枝能夠吃嗎，要留意彌補(bǔ)養(yǎng)分，加強(qiáng)身材免疫力。倡議多食用一些富含卵白質(zhì)妊婦荔枝能夠吃嗎、維生素和礦物資的食品，如雞肉、魚肉、豆類、蔬菜、生果等產(chǎn)婦月子餐怎樣做。同時(shí)，要制止食用辛辣刺激性食品產(chǎn)婦月子餐怎樣做，如辣椒、生姜、蒜等。2.就寢方面：坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求充沛的就寢，包管身材的歇息和規(guī)復(fù)。倡議產(chǎn)婦白日多歇息，早晨早睡夙起，包管天天最少8小時(shí)的就寢工夫。3.情況方面：坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求連結(jié)室內(nèi)的干凈和透風(fēng)，制止遭到凈化和傳染。同時(shí)，要制止在氛圍不順暢通的處所長工夫停止，如浴室產(chǎn)婦月子餐怎樣做、茅廁等。4.沐浴方面：坐月子時(shí)期妊婦荔枝能夠吃嗎，產(chǎn)婦需求留意連結(jié)小我私家衛(wèi)生，可是不要過于頻仍地沐浴，天天一次便可。同時(shí)，沐浴的水溫要適中妊婦荔枝能夠吃嗎，不要過熱或過冷。5.活動方面：坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦需求恰當(dāng)?shù)幕顒樱墒且浦姑土一顒雍瓦^分勞頓。倡議產(chǎn)婦停止一些輕度的活動，如漫步、瑜伽、普拉提等。

　　坐月子時(shí)期是中國傳統(tǒng)文明中十分主要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是為了協(xié)助產(chǎn)婦規(guī)復(fù)身材，庇護(hù)身材安康產(chǎn)婦月子餐怎樣做，同時(shí)也是為了寶寶的安康生長。在這個(gè)特別的期間，我們需求留意以下方面：