新媽媽月子餐在月子差別階段食譜差別已成共鳴，產后第一周的食譜應多以油膩為主，好比雞蛋湯、魚湯等

　　新媽媽月子餐在月子差別階段食譜差別已成共鳴，產后第一周的食譜應多以油膩為主，好比雞蛋湯、魚湯等。魚湯養分很豐碩，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產后5-7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食妊婦食譜每日三餐，不要吃過量油膩的工具。需求出格留意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅固的食品，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食品會使母體內熱，經由過程乳汁會影響到嬰兒。消費7天后，產婦舌苔無厚膩感時妊婦食譜每日三餐，才氣夠進補肉、蛋、雞等食品妊婦食譜每日三餐，但不成過飽，能夠一日多餐。

　　忌諱食品：生冷食品，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶產婦催乳食譜一覽表，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。

　　忌諱食品：生冷食品，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水。

　　【生化湯的構成】生化湯次要由當歸產婦催乳食譜一覽表、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草構成產婦催乳食譜一覽表。此中當歸能夠養血補血產婦催乳食譜一覽表， 川芎能夠行血、活血產婦催乳食譜一覽表，而桃心則能夠破血化淤，全部方劑的目標就在養血、活血、補血、祛惡露。