坐完月子假如持續哺乳，能夠多喝一些湯水，好比雞湯、魚湯、排骨湯

　　坐完月子假如持續哺乳，能夠多喝一些湯水，好比雞湯、魚湯、排骨湯。這些湯水能夠協助泌乳，增長泌乳量。別的產婦飲食細則，也多吃高卵白食品產婦飲食細則，如雞蛋、大蝦產婦食譜第一周、排骨等，這些食品能夠快速彌補機體所缺少的卵白質，而且卵白質還能夠在必然水平長進步機體免疫力。也需求多吃新穎的蔬菜和生果產婦食譜第一周，好比蘋果、香蕉、芹菜等，此中富含維生素和纖維素，能夠減緩腸爬動遲緩惹起的便秘病癥。

　　但坐完月子需求制止進食辛辣食品，好比辣椒、麻椒、生姜等。并且寒涼食品也不倡議吃，好比從冰箱內拿出的冰淇淋、冰飲料等產婦飲食細則，不倡議在空肚形態下間接食用，不然能夠會刺激胃腸道產婦食譜第一周，招致機體不適。

　　假如坐完月子后，不再持續哺乳，普通沒有特別的飲食忌諱，一般飲食便可。別的產婦食譜第一周，產后42天，倡議光臨蓐的病院停止產后復查，察看子宮附件、雙乳腺泌乳狀況，和盆底功用能否規復一般產婦飲食細則，從而理解產婦身材規復狀況產婦飲食細則。