質料： 蕃茄2、3粒

　　質料： 蕃茄2、3粒。包心菜（高麗菜）1顆產后第一周飲食忌諱。青椒2個。芹菜1小把。干洋蔥2包或新穎洋蔥2粒經產婦和初產婦。香菜

　　作法： 將以上質料切成小塊狀，在鍋內放入適當水或高湯，把質料放入鍋內煮軟，依小我私家愛好加上鹽產后第一周飲食忌諱、味素、胡椒等調味料經產婦和初產婦。

　　第二天，只吃生菜（用鹽水洗潔凈就好產后第一周飲食忌諱產后第一周飲食忌諱， 不要燙過產后第一周飲食忌諱， 可加一些低熱量醬料），能夠配「瘦身湯」吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米。晚飯時能夠賞賜本人一顆加奶油的土豆， 明天不克不及吃生果經產婦和初產婦。

　　此「瘦身湯」不只耗損脂肪還可洗濯消化體系。一周內可瘦10~17磅（4.5至7.7千克）牢記最少得放松兩天，才開端下一回合。

　　第一天，只吃生果，百般都行產后第一周飲食忌諱，除香蕉以外（哈密瓜和西瓜的卡洛里出格低） 只能喝不加糖的飲料。