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　　產后催奶能夠在飲食中多吃一些湯汁，好比花生，山藥，豬蹄甚么是孕產婦，鯽魚等。這些食品含有豐碩的卵白質，脂肪相對含量比力少，另有就是養分比力豐碩，另有就是紅棗都能夠增進乳汁排泄。另有就是要留意養分要平衡，多吃一些含有湯水的食品便可甚么是孕產婦，留意多歇息甚么是孕產婦，制止勞頓過分，制止肉體慌張產后妊婦餐食譜大全產后妊婦餐食譜大全。