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　　凱格爾活動，又稱為骨盆活動月嫂月子食譜一覽表，于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所宣布妊婦宜吃食品一覽表月嫂月子食譜一覽表，借由反復縮放部門的骨盆肌肉（亦是如今俗稱的“凱格爾肌肉”）以停止。

　　凱格爾活動是一個對懷妊婦女的處方指定活動妊婦宜吃食品一覽表，用來讓骨盆底做好諸如有身前期和消費所形成之心理壓力的準。

　　凱格爾活動常被用來低落尿失禁、婦女的產后尿失禁成績。凱格爾活動的目標在于借著舒展骨盆底的恥骨尾骨肌來加強肌肉張力妊婦宜吃食品一覽表。