導語：產婦在消費的過程當中需求耗損大批的膂力，同時加上失血和膂力透支油膩食物圖片，身材非常的健壯

　　導語：產婦在消費的過程當中需求耗損大批的膂力，同時加上失血和膂力透支油膩食物圖片，身材非常的健壯。作為一個特別的群體，除經心的顧問，飲食上也要十分的

　　1、主食：必吃薏米飯1份/天，和具有平補感化的紅豆米飯(粥)、白米飯(粥)濕疹飲食忌諱一覽表，溫性糯米油飯，甜糯米粥(飯)可適當選食。

　　2濕疹飲食忌諱一覽表、副食：必吃具有平補感化的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等，因產婦寓居所在差別，第一周利用的魚類可挑選常見的，具有平補感化的鯽魚、泥鰍油膩食物圖片、黃花魚。這周不成吃蔬菜。

　　4、能量和食品量：產婦逐日攝取能量約2600kcal，每餐主食100克(生)閣下，約1碗半米飯~兩碗米飯或2大碗粥，逐日共食糧(含豆類)生重為250~400克；植物性食品(豬肝、魚、豬心、蛋等)天天共150~200克濕疹飲食忌諱一覽表，因豬肝中含有豐碩的維生素A，假如攝取過量，會形成維生素A中毒油膩食物圖片，因而天天攝取豬肝的量為20~50g；這周果類不宜多，20克之內；湯水天天800~1200毫升；這周黑麻油和米酒食用量不宜過量，黑麻油天天25克；烹飪用鹽為2克閣下；紅糖量天天30克。

　　上面保舉的是以輕膂力一般臨蓐產婦為尺度的第一周食譜，本食譜在包管逐日應攝取的養分素的根底上，并食器具有必然功用的病愈食品，到達有助于產婦排氣、愈合傷口、膨脹子宮、活血化閼、增進惡露排擠的目標。

　　產婦在消費的過程當中需求耗損大批的膂力油膩食物圖片，同時加上失血和膂力透支濕疹飲食忌諱一覽表，身材非常的健壯。作為一個特別的群體，除經心的顧問，飲食上也要十分的留意油膩食物圖片，需求顧及全方位的養分，同時還不克不及過分油膩。跟著互聯網的興旺，出格多的人們城市在網上搜刮一下食譜，給產婦停止調度，可是小編也要提示各人油膩食物圖片，必然要按照產婦的情況來停止擺設，不成過分枯燥。明天小編給各人說一下次要的食譜準繩。

　　這周主食和副食很單調，并且生化湯???? ??????麻油豬肝、薏米飯、紅豆飯和成效飲料要每天吃，如許的食品擺設可以使食品的成效更好的闡揚出來。