第一：油膩少油，包管熱量 月子里臥床歇息的工夫比力多月子餐30天食譜，以是食品應以高卵白低脂肪為主，比方黑魚產婦忌食一覽表、鯽魚、蝦、黃鱔、鴿子等，制止因脂肪攝取過量惹起產后瘦削

　　第一：油膩少油，包管熱量 月子里臥床歇息的工夫比力多月子餐30天食譜，以是食品應以高卵白低脂肪為主，比方黑魚產婦忌食一覽表、鯽魚、蝦、黃鱔、鴿子等，制止因脂肪攝取過量惹起產后瘦削。同時，為了食品簡單消化，在烹飪辦法上多接納蒸月子餐30天食譜、燉、燜、煮產婦忌食一覽表，不接納煎、炸的辦法。有的產婦為了產后疾速規復身體，在月子里就開端節食，這類做法是不合錯誤的，由于假如攝取的熱量不敷，就會影響媽媽的泌乳量月子餐30天食譜產婦忌食一覽表，寶寶的“口糧”就得不到包管，這就會影響寶寶的發展發育。