秋冬時節，恰是吃白菜的好時節

　　秋冬時節，恰是吃白菜的好時節。這個時節的白菜清甜脆嫩，水份足，口感能夠說是一年中最好的時分。養分代價也高，富含多種維生素和炊事纖維。

　　第一步：籌辦食材。糯玉米2根，凈水500毫升，牛奶150毫升，白糖適當。（白糖的量隨本人的口胃來。）

　　第九步：照第七步，待蛋液底層凝固時，由曾經卷好的那一邊開端，再次把蛋餅卷起來，然后靠到邊上，如圖。如許再反復一到兩次。

　　天涼的時分，一杯熱玉米汁下肚，淋漓盡致，香濃味美，寒意全無。做著也簡樸費事，早飯必然別錯過。

　　把白菜切成絲，與面粉、雞蛋攪勻，調成面糊烙好的餅，又軟又香，蘸上本人喜好的料汁，必然是吃了還想吃。并且這款餅全程不消和面、揉面，不消弄臟手，做早飯十分十分合適。

　　第十步：最初一次將蛋餅卷起來，然后把收口處朝下，再加熱一會兒，如圖。（假如擔內心面不太熟，還能夠再把每一個面都再多加熱一會兒。）

　　這款炒飯，另有一個出格美的名字，叫翡翠炒飯。做好的米飯，不油不膩，清新可口，越嚼越香。做法很簡樸，10分鐘就可以夠上桌，調味更是費事，一勺鹽就可以夠。

　　為了節流晚上的工夫，油條的面團能夠提早一晚和洽，然后放到冰箱中冷藏保留，第二天一早拿出往返溫后再炸。

　　信賴有很多伴侶早飯都喜好吃油條，我也不破例。給各人引見的這類油條做法，只用酵母發面，沒有放泡打粉、油條膨松劑之類的，能夠不會像常見的油條那樣膨松。

　　第一步：籌辦食材。雞蛋4個、胡蘿卜半個、牛奶1勺、鹽少量。（假如雞蛋的個頭較大，3個也能夠。）

　　早飯吃的好，一天都是元氣滿滿的。想在家做早飯，但又不曉得天天吃甚么，看這一篇就夠了。每天的早飯都是搭配好的，有主食，有湯粥，有雞蛋…只管做到養分平衡。同時，做法也只管簡樸適用，不會占用晚上太多的工夫。各人如果喜好的話，那就留下照著做吧~

　　第三步：取一個大碗，放入香蔥、少量鹽、1勺生抽、2勺醋、少量香油，如圖。（鹽不消放太多，生抽里也有鹽味。）

　　第二步：把白菜洗濯潔凈，然后平鋪在菜板上。白菜梆子比力厚，為了在烙餅的時分更好的成熟，以是，我們要提早把它切薄一些。如圖，菜刀平放，漸漸的將菜梆子片成兩片。

　　第八步：沿著鍋邊倒入10毫升的生抽、5毫升老抽，翻炒平均后再放入2克鹽、1克雞精調味，再次翻炒平均后淋少量香油便可關火盛出。

　　第十步：開端炸油條。鍋中倒入適當的油，油熱后（查驗油溫的辦法：將一只潔凈的筷子插入鍋中，假如筷子四周冒起大批油花，闡明油溫就可以夠了），將油條放入鍋內。一面炸好后翻面，直到雙面金黃時撈出。

　　吃油炸食物時，要多吃一些蔬菜，如許更無益于安康。小拌生菜，分分鐘就可以夠做好。吃起來是脆嫩爽口，極端解油膩。

　　第四步：雞蛋打散，往碗中放入10毫升涼水，然后攪拌平均備用。（往蛋液中倒入少量涼水攪拌平均單元食堂一周菜譜，可讓做好的蛋花兒湯又薄又散。）

　　第二步：將酵母粉放入牛奶中攪拌勻。然后將雞蛋、鹽放入面粉中安產第二天食譜，再徐徐的倒入牛奶，和成外表滑膩的面團。接下來，在面團外表刷一層食用油，最初蓋上保鮮膜開端醒發。

　　第七步：待蛋液底層凝固，外表另有一些潮濕的時分，用鏟子由一邊開端，把蛋餅卷起來，如圖。（第一次卷的時分，假如外形不太完好沒有干系，接下來會越卷越好的。）

　　第六步：將面餅折成一個粗細平均的長條，如圖。然后再在外表刷一層食用油（面板上也要刷一些）。最初蓋上保鮮膜再次醒發20分鐘。

　　第五步：在蒸豆腐的時分，我們開端籌辦鹵汁。鍋中倒入少量油，油熱后將蔥姜末放入鍋中煸炒出香味，再將木耳、黃花菜、香菇放入鍋中煸炒勻。

　　第四步：鍋中倒入適當的水燒開，然后往碗中舀2勺熱水，如圖。（熱水倒入碗中，湯料的香味立馬就出來了，十分誘人。）

　　第十二步：先往碗中盛一些豆腐，然后澆上一些鹵汁，再撒少量香菜末便可。（蒸好的豆腐碗中會有很多湯汁，要把這些湯汁都倒掉，不然會影響口感）

　　晚上起來，不免胃口欠好，這時候，吃一些泡菜，絕對開胃。這道十錦泡菜，泡一晚就可以夠食用。口感鮮嫩洪亮，越吃越想吃。

　　第五步：鍋中倒入一點點底油（油量不消太多，由于米飯和雞蛋中都有油），然后把姜末放入鍋中煸炒出香味，再把油菜放入鍋中翻炒平均。

　　不消做任何鹵，把面條煮熟，這碗面就做好了，這該當是最費事、簡樸的早飯面做法。吃起來面條滑溜，湯清味美，酸爽開胃。

　　第六步：往平底鍋內里抹一層食用油，小火炬鍋燒熱單元食堂一周菜譜。然后單元食堂一周菜譜，舀一勺蛋液倒入鍋中，轉一下鍋，讓蛋液平鋪在鍋里，如圖安產第二天食譜。

　　第四步：取一個大碗，往碗里放入3勺鹽、2勺白糖單元食堂一周菜譜、4勺白醋、2勺泡椒的湯、半碗涼白開攪拌平均，泡菜水就做好了。（假如沒有泡椒的湯，能夠不消。）

　　第三步：把玉米粒、凈水一同放到破壁機中攪拌至沒有顆粒。（需求留意的是，假如破壁機沒有加熱功用，必然要將玉米先煮熟后再停止攪拌哦。）

　　胡蘿卜水份少，吃起來口感甜中帶澀，許多人都不喜好。但把胡蘿卜切成末，與雞蛋一同做成厚蛋燒就紛歧樣了，胡蘿卜自己的滋味也變得小許多，全部口感鮮嫩豐碩，有條理，越吃越喜好。假如孩子不喜好吃胡蘿卜，媽媽們無妨嘗嘗這個辦法。

　　第三步：往切好的生菜中放入1勺鹽、半勺雞精、半勺糖、2勺白醋、少量香油拌勻便可裝盤食用。（拌好后腌上幾分鐘，也會更參加味哦~）

　　這是一道省時省力的主食，十幾分鐘就可以夠做好。炒好的面條鮮香實足單元食堂一周菜譜，有滋有味也有嚼勁，再由于放了一些青菜，十分爽口。不論是做早飯仍是晚飯都很適宜。

　　2、在煎蛋的過程當中，必然要用小火，假如覺得鍋比力熱，能夠先把火關了，待溫度降下來當前再開戰。

　　豆腐腦各人都不生疏，典范早飯的一種。普通建造豆腐腦工夫比力長，分歧適晚上在家做。以是，我經常使用內脂豆腐來替代豆腐腦，口感一樣好，本人再做個鹵汁就可以夠，比力節流工夫。

　　第一步：籌辦食材。新穎面條400克、青菜100克、香蔥30克。（青菜能夠隨本人的愛好來挑選。）

　　第一步：籌辦食材。圓白菜適當、芹菜幾根單元食堂一周菜譜安產第二天食譜、胡蘿卜半個、白蘿卜適當、嫩姜1塊、小紅辣椒幾個。（還能夠挑選黃瓜、白菜幫子等這些質地比力硬的蔬菜。辣椒的量隨本人的口胃來放。）

　　吃早飯餅，配上一碗粥，絕對吃的舒適。煮大米粥時放一些蝦和菜心，煮好的粥鮮香不足，出格好喝。早上工夫金貴，各人能夠提早一晚把蝦處置好放到冰箱中，晚上就便利省時多了。

　　第二步：把一切食材洗濯潔凈后瀝干水份，然后別離切成條，放到沒有油的盆中。（為了口感脆嫩，最好把芹菜的筋去掉。別的，假如不喜好吃的太辣，就不要把小紅辣椒切開。）

　　第三步：將內脂豆腐從盒中掏出放入大碗里。（取內脂豆腐的小訣竅：先在盒子底部的四個角上剪四個小口，讓盒子內部出來一些氛圍。然后將豆腐盒翻過來，把邊沿剪掉，將盒子上的包裝完好揭下來。最初，把盒子翻過來，悄悄將盒子拿起，就可以夠掏出一個完好的內脂豆腐了）

　　第六步：將一切食材和泡菜水一同放入保鮮盒中，翻拌平均，蓋好蓋子放入冰箱冷藏一晚就可以夠食用了。

　　第二步：往米飯中倒入少量食用油拌勻。（往米飯里提早拌一點油，一來能夠避免在炒的時分粘鍋，二來可使米飯愈加顆粒清楚。）

　　第一步：籌辦食材。面粉300克、牛奶155毫升、雞蛋1個、酵母粉4克、鹽1克、食用油適當。（牛奶和雞蛋能夠換成等量的水）

　　第七步：轉小火，用勺將鍋里的湯動彈起來，然后沿著鍋邊把蛋液徐徐的倒入鍋中，如圖。再放入1勺鹽，少量雞精調味，接下來將水淀粉倒入鍋中，再次燒開后關火，淋上幾滴香油。

　　第一步：籌辦食材安產第二天食譜。內脂豆腐2盒，泡發好的木耳15克、泡發好的黃花菜10克、新穎香菇3朵、雞蛋1個、香菜適當、蔥姜適當。