測試成果：預(yù)期壽命為93歲，活到85歲的幾率為75%，活到89歲的幾率為65%，活到99歲的幾率為25%

　　測試成果：預(yù)期壽命為93歲，活到85歲的幾率為75%，活到89歲的幾率為65%，活到99歲的幾率為25%。

　　1. 糊口風(fēng)俗：卷煙和二手煙攝取（不抽煙，偶然打仗二手煙）、排便狀況（天天1次）、能否防曬（是）、能否利用牙線（否）、能否發(fā)作傷害性舉動（否)

　　熊崽共測試了10家網(wǎng)站，算出本人的預(yù)期壽命最低值為80.1歲，最高值為93歲，均勻值為87.6歲。按照成績與反應(yīng)的科學(xué)性、片面性女人有身生寶寶，熊崽挑選了此中三個較為科學(xué)靠譜的計較器，并附上本人的小我私家數(shù)據(jù)、測試謎底和測評體驗，期望給列位讀者一些參考。

　　測試成績：性別（女）、種族（亞洲人）、年齒（26）、身高（155cm）、體重（54kg）、學(xué)歷（大學(xué)結(jié)業(yè)）、婚姻情況（未婚）、能否退休（否）、年支出（小于4萬美圓）、活動狀況（每周活動1-2次）、團(tuán)體安康自評（優(yōu)良）、能否患糖尿病（否）、能否抽煙（否）、喝酒頻次（每周2次）

　　1. 八面玲瓏：除其他測試都包括的根底成績外，還對血某壓、血糖等安康目標(biāo)，和社會身分做了具體評價，科學(xué)性精確性較強(qiáng)。

　　據(jù)結(jié)合國生齒司數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，環(huán)球生齒預(yù)期壽命估計將從2019年的72.8歲上升到2050年的77.2歲。

　　2. Living to 100還對每一個成績的對應(yīng)答復(fù)都供給了本性化反應(yīng)，并出具了一份近8000字的測評陳述。

　　這里是只做硬核續(xù)命學(xué)研討的TIMEPIE，專注“長命科技”科普。歡送批評區(qū)留下你的概念和我們一同會商。別的，【朽邁干涉大會】正在籌辦中生男女測算，經(jīng)由過程這張”長命船票“可與國表里頂尖學(xué)者大咖面臨面交換，得到前沿科研信息和抗衰理念。同時開放飄揚(yáng)，誠邀相干企業(yè)、機(jī)構(gòu)配合參與女人有身生寶寶，感愛好歡送來對話框交換。

　　受當(dāng)前數(shù)據(jù)庫和算法手藝所限，預(yù)期壽命的測試成果唯一部門參考意義，需求我們慎重明智地對待；比擬之下，反應(yīng)陳述更有鑒戒代價，不只給了我們一個自我評價和深思的空間，更提出了一些高性價比的延壽倡議。

　　5. 社會身分：教誨程度（碩博）、氛圍質(zhì)量（較差）、行車寧靜（80%工夫系寧靜帶）、婚姻情況（獨(dú)身）、壓力程度（較高）、事情時長（每周5天，41-60小時）、解壓戰(zhàn)略（壓力帶來動力）、對老年糊口的悲觀指數(shù)（普通）、家屬成員能否有人活到98歲以上（否）

　　(5)交際糊口：婚姻情況（未婚）生男女測算女人有身生寶寶、對兩性干系的合意水平（合意）、對事情糊口的合意水平（合意）、已往一周高質(zhì)量交際糊口頻次（3天）、已往一周到場宗教舉動頻次（0天）

　　(1)根本情況：年齒（26）、性別（女）、常住地（中國）、種族（黃種人）、身高（5英尺1英寸）、體重（120磅）、兩年前的體重（120磅）、家庭支出（2萬-4萬美圓之間）、學(xué)歷（碩博）、已往5年的抽煙情況（從未抽煙）、團(tuán)體安康情況自我評價（優(yōu)良）

　　2. 飲食補(bǔ)劑：飲食自評（天天吃太多，簡單體重增長）、烹調(diào)方法（煎炒）、快餐肉攝取（每周超越5份）、乳成品攝取（天天1份）、零食攝取（膨化食物、高糖食物、生果）、精美碳水?dāng)z取（天天1-2份）、紅肉攝取（每周6-7天）、咖啡因攝取（根本沒有）、茶多酚攝取（天天1-2杯茶）、酒精攝取（根本沒有）；鈣攝取（不分外彌補(bǔ)）、鐵攝取（不分外彌補(bǔ)）、維生素攝取（偶然彌補(bǔ)）

　　當(dāng)選來由：Living to 100預(yù)期壽命計較器是基于新英格蘭百歲白叟研討的數(shù)據(jù)集停止研發(fā)，該研討是今朝天下上范圍最大的長命白叟研討。

　　克日，中國疾控中間專家周脈耕團(tuán)隊在《柳葉刀》子刊揭曉的研討中指出，中國（大陸）人均預(yù)期壽命從2019年的77.7歲穩(wěn)步上升，估計到2030年，預(yù)期壽命將到達(dá)79歲，到2035年，預(yù)期壽命將到達(dá)81.3歲，女性均勻為85.1歲，男性為78.1歲。

　　當(dāng)選來由：Blueprint Income預(yù)期壽命計較器利用的是由賓夕法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院傳授Dean Foster開辟的模子，也稱為沃頓預(yù)期壽命計較器生男女測算，利用NIH-AARP（美國國立衛(wèi)生研討院飲食與安康研討）40萬個數(shù)據(jù)樣本的具體統(tǒng)計闡發(fā)。

　　比年來，很多網(wǎng)站推出了預(yù)期壽命測算效勞：只需填寫小我私家安康情況和糊口風(fēng)俗，預(yù)期壽命計較器便可按照差別的數(shù)據(jù)庫算法，推算出測試者的預(yù)期壽命，并給出對應(yīng)的延壽倡議。

　　養(yǎng)成按期篩查疾病的風(fēng)俗、挑選更中途夭折的糊口方法，愿我們都能在可掌控的范疇將本人的安康調(diào)解至最好程度，有用耽誤壽命與安康壽命，過上少病痛、多愉悅的暮年糊口女人有身生寶寶。

　　(3)體育活動：均勻天天活動時長（30min）、能否需求yao物助眠（否）、均勻就寢時長（6小時）

　　(4)飲食風(fēng)俗：已往一周蔬菜（5份）、生果（5份）、未經(jīng)加工的谷物（0份）、豆類（5份）、堅果（0份）、魚或海鮮（0份）、紅肉（14份）、乳成品（3份）、糖果（20份）、膨化食物（15份）、快餐（4頓）、酒精攝取量（1杯）

　　當(dāng)選來由：Vitality Compass是Blue Zones長命綜合社區(qū)出品的預(yù)期壽命計較器，成績設(shè)想與數(shù)據(jù)庫來自明尼蘇達(dá)大學(xué)大眾衛(wèi)生學(xué)院。持久以來，Blue Zones努力于按照天下上長命生齒比例最高的五大地域人們的糊口風(fēng)俗，探究出合適一般人的“最好長命戰(zhàn)略生男女測算。”

　　這個數(shù)字讓熊崽十分迷惑：心思或感情身分影響有這么大嗎？究竟結(jié)果在上一欄倡議中“每周增長幾回熬煉次數(shù)”僅僅能使我的壽命耽誤0.1年。

　　2.測試后反應(yīng)的安康倡議中存在一些誤導(dǎo)信息：如在“您對安康的立場對預(yù)期壽命有何影響”一欄中指出，“您以為本人身材很安康，這會使預(yù)期壽命增長多達(dá)11.7年”。

　　(2)心思安康：已往一年的安康情況變革（更差）、已往一月感應(yīng)悲戚或懊喪的天數(shù)（3）、已往一月感應(yīng)擔(dān)憂、慌張、壓力大的天數(shù)（6）生男女測算、已往一月感應(yīng)活力的次數(shù)（3）

　　40余個成績中，絕大大都都有響應(yīng)的文獻(xiàn)證實與長命相干。但最令我費(fèi)解的成績是，“從家到近來的新穎農(nóng)產(chǎn)物販賣店的步行間隔是多久”。據(jù)熊崽推測，這一成績的意圖是“按照間隔遠(yuǎn)近預(yù)算出我食用到新穎農(nóng)產(chǎn)物的幾率和頻次”，但查閱材料后卻未找到相干文獻(xiàn)能撐持兩者之間有聯(lián)絡(luò)，小我私家以為這個成績放在列表中不免有些牽強(qiáng)了生男女測算。