金秋時(shí)節(jié)，時(shí)令美食連續(xù)上市

　　金秋時(shí)節(jié)，時(shí)令美食連續(xù)上市。但是，如若飲食不妥、自覺進(jìn)補(bǔ)，會(huì)飽了口福卻傷了身材，呈現(xiàn)痛風(fēng)、胃痛、腹瀉等不適。

　　“春季應(yīng)以食補(bǔ)為主，恰當(dāng)輔以藥補(bǔ)。”姚麗莉暗示，可經(jīng)由過程調(diào)解飲食，加強(qiáng)養(yǎng)分嬰兒養(yǎng)分彌補(bǔ)一覽表，進(jìn)步身材免疫力，適當(dāng)進(jìn)食一些具有潤肺、滋陰的食品，如百合、銀耳、藕、梨等，安神潤肺。“確需停止藥物調(diào)補(bǔ)的人群，倡議到中醫(yī)科做一個(gè)別質(zhì)辨識(shí)幼兒食譜搭配，在大夫的指點(diǎn)下停止藥補(bǔ)幼兒食譜搭配，切勿自行服藥，免得影響安康。”

　　金秋是螃蟹最肥美的時(shí)分，但是，螃蟹并非大家都合適吃的。“假如食用不妥，能夠呈現(xiàn)很多安康成績。”縣中病院外科副主任醫(yī)師姚麗莉引見，近段工夫以來，有部門市民由于同時(shí)食用柿子和螃蟹而前來就診。“螃蟹富含卵白質(zhì)，柿子中含有大批鞣酸，將二者同食后，能夠發(fā)作化學(xué)反響嬰兒養(yǎng)分彌補(bǔ)一覽表，在胃腸道中構(gòu)成難以被消化的鞣酸卵白嬰兒養(yǎng)分彌補(bǔ)一覽表，脾胃較弱者，便會(huì)呈現(xiàn)腹痛、脹氣幼兒食譜搭配、便溏等病癥幼兒食譜搭配。”除制止與柿子同食外，妊婦、過敏體質(zhì)者和痛風(fēng)患者應(yīng)只管不吃螃蟹。

　　在春季，官方另有一種說法叫“貼秋膘”，經(jīng)由過程大批食用高脂肪、高熱量的食品來補(bǔ)償暑期較盛時(shí)的耗損。姚麗莉說，歷經(jīng)嚴(yán)冬幼兒食譜搭配，人體食欲在逐步規(guī)復(fù)，但腸胃功用仍處于健壯的形態(tài)，假如大批進(jìn)食肉類和高熱量的食品，反而會(huì)增長腸胃的承擔(dān)，影響腸胃功用。特別是自己得了高血脂、高血壓一類的人群，更要削減肉類的攝取。