原標題：產(chǎn)后恢復黃金期，寶媽的睡姿要重視，若這樣睡很可能導致子宮后移

最近，一位寶媽在網(wǎng)上分享了她的一件經(jīng)歷，這位寶媽總算在十個月之后成功分娩，生出了一個健康又可愛的寶寶，總算算是解放了，卸下了自己的負擔之后就想輕松一下，就想在坐月子的時分放縱一下，晚上睡覺的時分就用了自己覺得最舒服的姿態(tài)睡覺，將曾經(jīng)的忌諱拋之腦后。可是過了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)自己的小腹有一些不舒服，所以去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己的子宮后移了。醫(yī)師告訴她，這是由于她自己沒有注意睡覺姿態(tài)才導致的子宮后移。這寶媽才后知后覺，十分的懊悔。

那么寶媽生完孩子后什么樣的睡姿會簡單導致子宮后移呢？和生孩子之前的睡姿又有何不同？1、蜷縮著睡許多人都喜愛蜷縮著睡，由于這樣睡覺十分有安全感，信任一些寶媽也不例外，但于剛生完孩子預備坐月子的寶媽們來說，這種蜷縮著身體睡覺的姿態(tài)是不能夠。由于這種睡姿會壓榨到自己的身體，同時壓榨子宮，也簡單讓惡露排不潔凈，最終導致的成果便是是寶媽呈現(xiàn)子宮后移的狀況。因而再次建議寶媽出產(chǎn)之后，坐月子的時分不要選用蜷縮的姿態(tài)睡覺，由于稍有不小心就會帶來許多不好的后果。

2、仰著睡除了蜷縮著睡覺不可之外，仰著睡也會呈現(xiàn)子宮后移的狀況，許多人都十分喜愛仰著睡，由于仰著睡是那樣輕松的，可是關于產(chǎn)后的寶媽來說，這種姿態(tài)卻不適合自己，由于寶寶們剛出產(chǎn)完，子宮還是處于比較松懈的階段。做月子正是寶媽們康復身體的重要階段，如果在這個時分長時間仰著睡覺，不注意睡覺姿態(tài)，這就會使本來就松懈了的子宮產(chǎn)生后移的狀況，所以各位寶媽還需要多多注意，不要貪圖舒服，就導致了令自己懊悔的成果。

那么許多寶媽就有疑問了，既然這兩種姿態(tài)不能選用，而且子宮后移這么風險，那么應該采取哪種睡姿才不會導致子宮的后移呢？其實關于剛剛分娩完的寶寶們來說，選用錯誤的睡姿是最為安全和合理的，錯誤相關于蜷縮這個睡姿來說，并不會關于子宮形成過大的壓力，而且也不會像仰著睡那樣，由于子宮的松懈而導致后移，而且選用側(cè)臥睡覺能夠有效地防止寶媽的骨盆呈現(xiàn)開裂的狀況。另外寶媽們多用側(cè)臥的睡姿睡覺，能夠幫助她們更好地進行產(chǎn)后康復，能夠縮短她們的康復時間。所以在此推薦寶媽們在產(chǎn)后康復的時分多多選用錯誤的睡覺姿態(tài)。而且必定要注意防止其他一些不合理的睡姿呈現(xiàn)。那么你呢？你在產(chǎn)后又是選用什么樣的睡姿睡覺的呢？如果選用的都是以上兩種可選用的睡姿睡覺的話，那么請各位寶媽們必定要重視起來，盡量改正自己的睡覺姿態(tài)，對自己和孩子負責，多多注意的話你有更加快樂和輕松的月子時光。